Подача у меня чуть другая, омлет делается как блинчик, высыпается на одну половину зернистый творог, складывается, переворачивается. Получается этакий яичный чебурек с творожным сыром внутри. С заваренным кофе, самое — то! Но это, что бы выпендриться, так в 90% взбалтываю аналогично ;)
Считаю, что начало завтра классное положено: быстрый белок — яйца, они довольго таки быстро перевариваюся, затем творог — долгоиграющий белок, который будет долго перевариватся и сделает вас на длительное время сытым. Я еще бы сюда добавила мюсли залитые натуральным йогуртом, только такие мюсли, которые без всякой фигни. Или овсянку на молоке с маленьким количеством сахара. Овсянка или мюсли — это углеводы с низким гликимическим индексом, что значит что уровень глюкозы в крови будет подниматься медленно и вы будете чуствовать себя долго время хорошо.)))
Никто тут не утверждал, что вы обязаны съесть только то, что в рецепте и все. Вам никто не мешает есть больше, да хоть кастрюлю борьща, если вас это сделает счастливым.
Мой ребенок столько не осилит! Я перед школой максимум пару ложек каши впихиваю)) К тому же их там кормят после 2 урока. Все готовилось мужу, показала только половину порции на тарелке.
Надеюсь понравится. Мне именно сливочность нравится )) Специально не называла омлетом, чтобы сохранить семейную аутентичность. У нас только так и называют. А вообще в инете есть похожие, но не до конца, под названием омлет с...
Комментарии
Я люблю сочетание творога и яиц, кислый огурец тоже не лишний.
Подача у меня чуть другая, омлет делается как блинчик, высыпается на одну половину зернистый творог, складывается, переворачивается. Получается этакий яичный чебурек с творожным сыром внутри. С заваренным кофе, самое — то! Но это, что бы выпендриться, так в 90% взбалтываю аналогично ;)
Это же худеющей модельки не хватит, а не то что растущему организму ребенка, а он ведь мальчик, а не Зверев
Считаю, что начало завтра классное положено: быстрый белок — яйца, они довольго таки быстро перевариваюся, затем творог — долгоиграющий белок, который будет долго перевариватся и сделает вас на длительное время сытым. Я еще бы сюда добавила мюсли залитые натуральным йогуртом, только такие мюсли, которые без всякой фигни. Или овсянку на молоке с маленьким количеством сахара. Овсянка или мюсли — это углеводы с низким гликимическим индексом, что значит что уровень глюкозы в крови будет подниматься медленно и вы будете чуствовать себя долго время хорошо.)))
Никто тут не утверждал, что вы обязаны съесть только то, что в рецепте и все. Вам никто не мешает есть больше, да хоть кастрюлю борьща, если вас это сделает счастливым.
Некоторые люди вообще завтракают сигаретой и кофе, не говорю, что нужно с них пример брать, но и комментарий nolann я не понимаю. Какая-то провакация.
Это завтрак озабоченной калориями высокосветской дамы, для брутальности соленых огурчиков добавили