Многофазовый сон

Будет крайне интересно, особеyно, как это скажется на интеллектуальной работе.

Ну и сколько так можно протянуть, дня 3-4? а потом свалиться на кровать и проспать пару дней, просыпаясь в туалет поссать...
Хотя автор этого метода неделю придрачивался к такому режиму и словил пункты 4 и 5. Жаль он не выложил фотку своих глаз, после того как решил забить на это дело, навернео вылетый наркоша стал.
gelbreit, если решишся, то сходи перед началом эксперимента в больничку, сделай всякие ЭКГ, снимки мозга и т.д., а потом после эксперимента... дабы иметь под собой хоть какие-то факты)

Не, просто я опредилил свой период, он примерно 1 час 35 минут. Определял недели две, просто записывая сколько спал, потом определяя свое состояние. Кстати всем рекомендую, если опредилите свой период, то сможете лучше высыпаться, потому что намного лучше поспать ровное количество периодов, но на час меньше чем поспать "как можно больше". Серьёзно, производительность потом выше.
Ну вобщем я начну, и буду выкладывать результаты.

Все 3 фазы выражаются в цикле 90-мин
Вот этот период — усредненный — и есть минимально возможный сон. Спать по 20 минут каждые 4 часа — это дохлый номер. Это я вам по собственному армейскому опыту могу сказать. С таким сном (по 20 минут) ходишь ни рыба-ни мясо, все из рук валится. Мне же под конец службы хватало примерно 3 часов (т.е примерно 2 циклов) Чувствовал себя абсолютно нормально. И после службы еще примерно в течении года или двух спал по 3 часа в сутки несмотря на учебу и работу. Потом просто отпала необходимость обходится тремя часами сна. Перешел на 6 часовой сон. И вот уже 20 лет сплю по 6 часов в сутки (если конечно не после всякого рода праздников с алкоголем)

Удачи!

Стоит попробовать +