-
-
-
-
-
-
-
-
kuka АВТОР14 авг 10Скорее, нужно длительную постоянную нагрузку вроде бега, велосипеда, плавания. Как говаривал наш институтский тренер по лыжам, тренировка начинается после получаса бега. Все, что до получаса — разминка. И надо посмотреть динамику расхода резервов при разной степени нагрузки. Где-то встречал табличку, по которой при пульсе в 165 на жиры приходится всего 11% трат, остальное — гликоген (разновидность крахмала животного происхождения), а при пульсе в 125 на жиры приходится уже половина что ли... Жиры медленнее отдают энергию, поэтому при более активных тратах сгорает не жир, а запасы гликогена из мышц и печени.
-
-
kuka АВТОР14 авг 10Капуста весьма низкокалорийна, а места занимает в желудке немало. Таким образом просто физически не удастся впихать много калорий, когда блюдо состоит из низкокалорийных ингредиентов. При добавлении капусты удельная калорийность снижается. И уж тем более, если капуста заменяет значительно более калорийные картошку или рис. Так что звиняйте, методы вполне к черту. Масло тут используется растительное, так что третий способ формально калорийность снизит, но вряд ли поможет эффективно похудеть.
А чтобы худеть, достаточно знать и регулярно выполнять всего одно упражнение. Делать его можно как сидя, так и стоя. Исходная позиция, если сидя — ровно сидим на стуле, положение рук и ног произвольное, голову держать ровно, смотреть вперед. Стоя — ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно и плавно поворачивать голову направво, потом налево, повторить цикл два-три раза, вернуться в исходное положение. Можно начинать повороты в левую сторону, как удобнее или в зависимости от того, правша Вы или левша. Вот и все. Ах да, упражнение надо выполнять каждый раз, когда Вам предлагают поесть.
-
-
-
-
-
-
-
kuka АВТОР14 авг 10Кхм... Тертый. ;) Вполне обычный соус из хрена. Конкретно этот брал в американском отделении Fresh&Easy британской сети супермаркетов Tesco.
Немного отличается от привычного русского хрена, так что надежнее брать в русском магазине. Хотя раньше брал хрен в "немецком стиле" — практически такой же, что и отечественный.
-
-
-
-
-
13 авг 10Слежу за новостями Куки, и нравитcя, что у автора есть собственный почерк в кулинарии. А это всегда большой плюс, на мой взгляд. Спасибо!
Ну и, Кука! Ты в пельмешках поселился? А я тебя кое-где уже давно не вижу.-
-
kuka АВТОР14 авг 10Ну да, лениво мне мыть лишнюю посуду. Даже в посудомоечной машине. ;)
Какое-такое буррито? Может, тако? Дык мопед не мой — я только наблюдал, как туземцы делают. И мне понравилось. А разновидностей мексиканских и "мексиканских" блюд — видимо-невидимо. О некоторых в Мексике даже и не слыхали ничего. ;)
-
-
kuka АВТОР14 авг 10Кулинария — это разновидность декоративно-прикладного искусства и грех не пользоваться возможностью сотворить чего-нибудь эдакое. ;) Улик-то потом все равно не остается. ;)
Ну в сетевую кулинарию я пришел в первой половине 90-х, так что "Пельмешки" вполне закономерны. ;) Просто для более активного участия (с собственными постами, а не рецептами в комментах) образовался повод в новой мыльнице Canon SD1200IS за сотню баксов. Вот и развлекаюсь.;) А в "кое-гдях" я недельку посидел, понаблюдал, потом кинул для теста провокационный коммент. Тест показал, что ни я не подхожу "кое-где", ни "кое-гдя" мне. А у Зельцер появляются материалы весьма нерегулярно. Вот в "Пельмешках" и развлекаюсь в ожидании очередных откровений.;)
-
Сделано с
NoNaMe