в таком режиме живу вот уже 8 лет — работа такая. для меня главное это поспать в промежуток с 4-ех до 5-ти часов утра минут 20 но чтобы никакая сволочь не будила меня — так как эффект получается обратный : просыпаюсь совершенно разбитый. кстати засыпаю мгновенно а не жду 1 минуту
Было такое да.. в сессию 76 часов не спал, пил кофе энергетики, потом просто вырубился на 16 часов, поел, походил потом еще на 12... потом неделю высыпался)
на самом деле интересно....где-то лет 5 назад тоже пытался сделать чтото похожее но лень не дала...правда я спал каждые 4 часа по 30 мин...ты спишь каждые 6 часов?
Комментарии
у меня проблемы с его выработкой в 35 лет, могу не спать сутками, только после этого в больницу обычно на 2 недели, так что счастья мало
добавим сюда еще скачки аппетита и веса , советую подумать очень сильно перед тем как начинать эксперименты на собой
А проблемы с выработкой, на мой взгляд, вызваны особенностями организма.
В повседневной же жизни, соглашусь с тем человеком который в первой части упоминался, не нужно оно.
Здесь недостатка нет, просто режим другой.
А при недостатке — это пограничное состояние. В конце — как будто кто-то вилку из розетки вынимает, и уснул...
Тут не наблюдается такого.
а тебе терпения и силы воли,МУЖИК.
20 минут это "стандарт" надо смотреть каждому. 15-30 минут
у меня вот 25, мне показалось что это оптимально, потому что 15,20,30 — не высыпался
Предлагаю. дождаться конца "моей недели" а потом думать самому ;)
А как внешний вид? Мешки под глазами, бледность и т.д. проявляются?