Все чаще на этом сайте дилетанские подборки. Здесь очень много бреда. Калорийность хлеба одинакова. Смешно. Во-первых,теория калорийности. ..чушь полная, а во-вторых...черный однозначно полезнее...
1) черный хлеб полезнее белого потому что там больше полезных веществ, тогда как хлеб выпеченый из отбеленой муки соержит огромног количество клейковины-глютена. А витамин очень мало.
2) свежевыжатые соки вредны потому что содержат такое же количество сахара как и вредные колы --> очень вредно для поджелудочной железы и может привести к диабету
3) суши и ролы с сыром и майонезом никакого отношения к японской кухне не имают — это изобретения российского рынка
4) худеет тот, кто есть 5-6 раз в день, но маленькие порции.
5) оливковое масло полезное только в салатах. Жарить на нем нельзя ни в коем случае!
6) Углеводы — вредны в любом виде. Просто от простых быстрее толстеют
7) кориченвый сахар полезнее белого тем что в нем помимо глюкозы (белый сахар) есть полезные добавки. Кстати, коричневый сахар бывает двух видов — жжёный белый (очень вредный) и натуральный. В магазинах в основном продают жженый. Так что будте осторожны.
Кстаи, не мешало бы еще, вместе с ПОЛЬЗОЙ, сравнить ВРЕД черного хле6а.
Во-первых, основное переваривание черного хлеба проходит не в тонком, а в толстом кишечнике, при посредстве ИНДОЛЬНОГО брожения. А индол — облигатный КАНЦЕРОГЕН.. Ну, и газообразование при этом процессе — не такое уж приятное явление.
Во-вторых — именно черный хлеб обладает наиболее выраженным раздражающим действием на слизистые. То есть — изжлга и обострение гастрита при употреблении ржаного хлеба более вероятны.
И в-третьих (не совсем "минус", но для диетологов..) — будучи трудноперевариваемым, черных хлеб сильнее "разрыхляет" пищевой комок, что позволяет гораздо лучше усваиваться и ему самому и остальным продуктам, съеденным вместе с ним. То есть — совет диетолога заменить белый хлеб черным — в некотором роде "ДИВЕРСИЯ".. Так как с черным хлебом калорийность многих продуктов повышается, всвязи с более полным усвоением.
см. blokva + пища ВОЗБУЖДАЕТ. у многих и так проблема со сном + до хрена мозга не отдыхает/осовобождается от метаболизма, а контролирует. Как и всё — это СТРОГО индивидуально.
Доказать не могу, но где-то давно слышал что организм больше всего тратит энергии при переваривании пищи, а во время сна он максимально отдыхает вот эти 2 противоречащие друг другу процесса и не рекомендуется запускать одновременно.
Если организм напрягается во сне, это МОЖЕТ ухудшить качество последнего. Плюс тяготение не помогает транспорту пищи. Такое объяснения я находил. А доказывать в медицине/психологии/эконломике Вам никто не будет: это не науки)
во время сна отдыхает мускулатура, а основной потребитель энергии — мозг, как ни странно, очень активно работает, с появлением инфракрасного видения это давным давно доказано
"возбуждает" не в смысле поскакать, а инициирует нервную (мышечную кровеносную и желудочно-кишечную) и кровеносную систему. Ясен пень СПАТЬ охота — организм гасит всё лишнее:
1. НА ХЕРА ? (мясо уже в желудке) а экономить надо — когда в следующий раз будет — неизвестно. колбаса только 50 лет в холодильнике лежит ;).
2. Все ресурсы на преработку. Башку и член придётся перевести на минимум ;)
:D мне как-то попался импортный диетолог у него идея была жить аки хищник. Ну, типа утром бегаешь, охотишься, совсем не в моготу — можешь травки пожевать. А вечером ешь сколько влезет, но без тортиков и сала в шоколаде, а так, мяско с овощами, типа поймал кого. И через часик баиньки. Типа по утрам дуже злой и умный, а по ночам спокойно урчишь желудком :D Кстати, и гадить удобно. Утром "сбросил" и весь день не паришься ;)
Отличная подборка, всё правильно.. Но увы большинство не переубедишь.. Так что могу сказать этому большинству жрите меньше, реже, исключите из рациона мясо и обязательно занимайтесь в это время спортом и в особенности тяжелой атлетикой.. Похудеете прям ваще...
Да правильно, просто многие не понимают, что толстею от быстрых углеводов. И считают, что магазинские колбасы и сосиски имеют какое то отношение к мясу и белку.. Ну и лучше слушать всякие глупые и простые советы и смотреть идиотские передачи, чем изучить суть вопроса, почитать про такие вещи как метаболизм, катаболизм, инсулинорезистентность.. Хотя обмен веществ выдумали толстяки, а если ты пьешь сладкую газировку и ешь батончики вместо полноценного обеда и не толстеешь, значит так оно всю жизнь и будет..
Комментарии
— Ешь сколько хочешь и всё, что считаешь вкусным, но никогда не доедай!
А заставить себя привыкнуть к такой диете также трудно, как любить ближнего как самого себя.
1) черный хлеб полезнее белого потому что там больше полезных веществ, тогда как хлеб выпеченый из отбеленой муки соержит огромног количество клейковины-глютена. А витамин очень мало.
2) свежевыжатые соки вредны потому что содержат такое же количество сахара как и вредные колы --> очень вредно для поджелудочной железы и может привести к диабету
3) суши и ролы с сыром и майонезом никакого отношения к японской кухне не имают — это изобретения российского рынка
4) худеет тот, кто есть 5-6 раз в день, но маленькие порции.
5) оливковое масло полезное только в салатах. Жарить на нем нельзя ни в коем случае!
6) Углеводы — вредны в любом виде. Просто от простых быстрее толстеют
7) кориченвый сахар полезнее белого тем что в нем помимо глюкозы (белый сахар) есть полезные добавки. Кстати, коричневый сахар бывает двух видов — жжёный белый (очень вредный) и натуральный. В магазинах в основном продают жженый. Так что будте осторожны.
Берегите себя!
И это — так же — заблуждение. "Карифори рори" — "роллы Калифорния" — чисто АМЕРИКАНСКОЕ изобретение. В России оно просто очень быстро прижилось.
А вот калорийность соевого соуса — довольно смешное утверждение. Что же в соусе калорийного? Морская соль? Вода? 0,1% ферментированных протеинов сои?
Во-первых, основное переваривание черного хлеба проходит не в тонком, а в толстом кишечнике, при посредстве ИНДОЛЬНОГО брожения. А индол — облигатный КАНЦЕРОГЕН.. Ну, и газообразование при этом процессе — не такое уж приятное явление.
Во-вторых — именно черный хлеб обладает наиболее выраженным раздражающим действием на слизистые. То есть — изжлга и обострение гастрита при употреблении ржаного хлеба более вероятны.
И в-третьих (не совсем "минус", но для диетологов..) — будучи трудноперевариваемым, черных хлеб сильнее "разрыхляет" пищевой комок, что позволяет гораздо лучше усваиваться и ему самому и остальным продуктам, съеденным вместе с ним. То есть — совет диетолога заменить белый хлеб черным — в некотором роде "ДИВЕРСИЯ".. Так как с черным хлебом калорийность многих продуктов повышается, всвязи с более полным усвоением.
Но студент не боится врагов!
1. НА ХЕРА ? (мясо уже в желудке) а экономить надо — когда в следующий раз будет — неизвестно. колбаса только 50 лет в холодильнике лежит ;).
2. Все ресурсы на преработку. Башку и член придётся перевести на минимум ;)