-
2 ноя 15От человека зависит, от обмена вещесвт в его организме. Я вот не люблю есть на ночь, потому что сам понимаю, ночью организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. А знакомый по работе, если не навернёт перед сном одну-две тарелки чего-либо вкусного, горячего, хрен уснёт. -
-
-
-
-
2 ноя 15Каким образом? Я ем кучу овощей и совсем чуть-чуть, грамм 100 не больше мяса в день, и никак мозоль скинуть не могу. Бегать не могу — позвоночник и стопы не позволяют.-
-
-
2 ноя 15Я имбирь кде-то 3-4 куб. см в салат каждый день стругаю, свежего. Привык к нему, уже и вкус салата без него не тот.)
-
-
-
2 ноя 15Сцылочко в личку мона, плиииз. Я щас буду пробиотики хавать от вновь появившейся экземы, мож это одно и то же.
-
-
-
2 ноя 15Бегать нельзя с большим лишним весом. Испортишь колени и стопы.
Почитай обязательно отчет о похудении на 40кг за 7 месяцев у Сергея Доли:
sergeydolya.livejournal.com
sergeydolya.livejournal.com -
-
-
-
-
2 ноя 15Кто-нибудь, подскажите, как убрать живот?
Бег конечно вещ клёвая, он ли самый эффективный для уменьшения пуза? Про бег бы конечн не спрашивал, если не побаливал бы левый сустав(((
И как выводить кал, который может скапливаться под кишечником?
Я не жирдяй, просто хочу плоский живот :-)-
-
2 ноя 15Я не имею в виду "гречневую" или "творожную" или ещё какую-либо диету. Я имею в виду элементарные вещи: заменить белый хлеб серым или зерновым, не трескать без надобности (типа сидя на работе) сдобу и кондитерские изделия :))) Не пить пиво декалитрами ;)
После спорта сразу кушать нельзя :) И желательно какое-то время не пить воду :) Тогда организЬм начнёт щепить внутри себя жир, чтобы из него воду добыть ;) По крайней мере, легенды гласят именно так :)))
-
-
-
-
B2 ноя 15Вот вроде бы все рассуждения и похожи на правду, и меют кое-какую логику, но это всего лишь рассуждения, не подкрепленные никакой практикой и никакими научными исследованиями.
Есть за один час до сна — зачем? Чтобы потом еще час-два не заснуть или иметь поверностный сон так как вся пищеварительная система обязана при этом работать?
По моему многолетнему опыту оптимально ужинать часа за три до сна, и конечно же никакого мяса и никакого жира.-
B2 ноя 15Ну вот и зачем вы это написали? Чтобы заявить, что вы не такой, как все, или же наоборот такой как все?
Да, мы все разные, и привычки у нас разные, и убеждения тоже разные, но это вовсе не означает, что большинство людей никогда не смогут договориться, чтобы вместе решать проблемы или хотя бы с пользой использовать накопленные человечеством научные знания.
Сегодня проблема населения всех развитых стран, включая и Россию, не просто лишний вес, а именно Ожирение, которым страдают от 20 до 30 процентов населения, и темпы ее роста весьма значительны.
Благодаря обилию различных и весьма противоречивых точек зрения на эту проблему, особенно в интернете, среднему человеку почти невозможно разобраться, где правда, где ложь. Оправдание и сочувствие можно найти почти любым своим действиям, и даже подвести под них какую-то "научную" основу. Но все это лишь очередной повод ничего не менять в своей жизни.
А ведь истины-то совсем простые — и здоровье, и вес, и даже в целом жизнь человека во многом зависят от того, какую пищу мы едим, сколько мы ее едим, и даже когда мы ее едим. И с этих позиций лишний прием пищи, особенно сразу перед сном, для многих людей — прямой путь к ожирению. Слава богу, это вероятно к вам не относится.
-
-
-
-
Сделано с
NoNaMe