Свежие овощи и ягоды, конечно, лучше брать с собственной грядки, но это в сезон. В другое время можно использовать и замороженные. Фрукты, такие как бананы, яблоки, апельсины, равно как и некоторые корнеплоды, все же продаются в большинстве городов. Конечно, если вы живете в глухой деревне, тогда нужно придумывать что-то другое. Опять же встает вопрос — а зачем вы там живете? Выбор опять за вами.
Королёв был осуждён Военной Коллегией Верховного Суда СССР 27 сентября 1938 года, обвинение: ст. 58-7, 11. Приговор: 10 лет ИТЛ, 5 лет поражения в правах. 10.06.1940 года срок сокращён до 8 лет ИТЛ (Севжелдорлаг), освобождён в 1944 году. (Вики)
Начиная с 1940 года был отозван в Москву, работал в закрытом ОКБ, не на свободе, но как бы и не совсем тюрьма.
А если это грубо ошибка обмена веществ в организме?
Или человек с детства сильно занимался спортом, а потом попал на малоподвижную работу которая отнимает всё его время (потом не до отжиманий и поддтягиваний — поспать бы 5-6 часов) пришел домой после 19-ти — поел (жена ждала — готовила) — с утра : лошадиную дозу кофе — и всё по новой...
Правильно говорят. Других способов еще не изобрели для простых людей чтобы похудеть. Природу не обманешь. Есть еще защитие желудка, гипноз, вегатерианство, белковая диета и еще что-то экстремальное. Только это все крайние меры с возможным нанесением ущерба организму.
Обмен веществ в организме наверное это болезнь. Крайний случай, встречается редко и наверное не имеет смысла рассматривать исключение из правил? С таким же успехом можно рассматирвать предрасположенность к серьезным болезням и генетические проблемы. Которые все-таки являются исключением во общей массе средних людей.
По-поводу малоподвижной работы это пример для детей. Всегда можно найти время для зараядки и спорта, хотя бы 15 мин. На выходные бегать и ходить в спотзал. После есть не надо, будут проблемы с весом и здоровьем. Питайтесь несколько раз в день, мелкими порциями. Берите то, что жена приготовила с собой и разогревайте. Вместо жирной, соленой ,жареной пищи питайтесь более легкой (рыба, вареное мясо, если мясоед, овощи, салаты, не пейте сладкие газировки, исключите сахар, мучное, сладкое и соль из еды). В общем все про это сейчас знают и без меня.
У меня перед глазами масса людей (я тоже отношусь к их числу), которые при малоподвижной работе ходят в спортзал (один — два раза в середине недели и один-два раза в выходные), бегают. В общем чтобы правильно питаться не надо много денег, нужно желание. Для спорта, если нет времени, можно найти хотя бы 15 мин для зарядки. Согласен, трудно. Но подумайте о последствиях переедания.
У меня один знакомый, которого я знаю всю жизнь. Я его предупреждал всю жизнь меньше есть и правильно питаться. Он не обращал внимания на мои слова. Всегда было 10-20 кг лишних при среднем росте со всеми вытекающими.
Результат. К 50 годам выпали все зубы, диабет, еле ходит, какая сыпь на ногах. В результате он все-таки вынужден был сесть на диету, потратить кучу денег.
Сейча на инвалидности вроде. Хотя от природы был здоровый кабан, скакал в молодости как горный кабан. Доелся и допился в общем.
Тоже все оправдывался, что много ест и не занимается спортом потому, что вкусно ему готовят и нет времени.
Просто ленивый и пофигист и ЕМУ ЭТО НЕ НАДО. Ну не надо и не надо. Все-равно в результате пришлось из-за диабета сесть на специальную диету.
Кто хочет, то ищет возможности, кто не хочет, тот ищет оправдания.
А как, вы думаете, это можно заметить? Даже камни в почках могут несколько лет себя не проявлять, анализ мочи будет нормальный, и без рентгена и УЗС их и не заметно.
А, к примеру, рак кишечника вообще, как правило, диагностируется на последней стадии, когда даже операцию делать и то уже поздно.
Но это все страшилки, в конце концов — еда ради жизни, а не жизнь ради еды. Если культа еды нет в собственной голове, ни в семье, а кроме еды есть много других радостей в жизни, то и вес будет нормальный и никакая болезнь не пристанет на долгие годы.
Все это я знаю по собственному опыту, был и лишний вес (30 кг), и всякие болячки, но сменив приоритеты избавился от всего, есть любимое дело, так что и поесть порой забываю.
Так все таки похудели на 22 кг или только думали, что так можно похудеть?
Белковая или так называемая безуглеводная диета больше известна как диета Аткинсона. Уже лет 20 назад подобная диета была не рекомендована не только многими национальными организациями здравохрания, но и ВОЗ.
Хотя люди, особенно если они еще при этом не злоупотребляли жирами, действительно худели на этой диете в первые месяцы, но долгое нахождение на подобной диете, не говоря уж о финансовой стороне (она довольно дорогая) может привести к развитию многих заболеваний, прежде всего ЖКТ и мочевыделительной системы.
Так что вкусно есть, даже худея при этом, как правило, оборачивается весьма неприятными последствиями.
И при этом гораздо эффективнее в смысле похудения!
Так что лучше изначально определиться в приоритетах, что важнее — вкусно поесть сейчас или работая над собой,в том числе и выбирая что есть и сколько есть, позаботиться о своем здоровье на долгие годы.
Эта диета по методу Дюкана и если соблюдать его рекомендации — то вреда здоровью не будет. Это не реклама, и дело каждого чем и как питатся. Скажу о себе: по всем графикам я должен был сбросить 17 кг за 3 месяца, у меня вышло 22 за не полных 3 месяца. Это было 2 года назад, вес держался почти все это время, сейчас конечно набрал немного , но на прежний не вернул.
По поводу денег: да диета не дешевая ,одни диетические ёгурты входят в большую копеечку.
Как он может заявлять, что не будет вреда здоровью при большом потреблении вареных денатурированных белков, когда Всемирная организация зравохранения по крайней мере последние 20 лет придерживается противоположного мнения.
Современные рекомендации ВОЗ для взрослого человека лишь 50 — 60 граммов протеина в сутки, хотя 30 лет назад эта рекомендация была почти вдвое больше.
Все популярные диеты, включая Аткинсона, Дюкана и сотни других, всего лишь коммерческие продукты, на самом деле ничего не утверждающие или по крайней мере ничего не гарантирующие, особенно в смысле здоровья.
То, что вы научили вкусно готовить многие блюда, это конечно большой плюс, но если вы думаете о своем здоровье на перспективу, мой совет — готовить их как можно реже.
В 2011 году французский суд отказал Дюкану в иске о клевете к диетологу и конкуренту Жану-Мишелю Коэну, после того как тот подверг его метод похудения критике в прессе[4].
В марте 2012 года Совет врачей Франции постановил, что Дюкан нарушил профессиональный кодекс, практикуя медицину как бизнес[6].
В мае 2012 года Дюкан был исключён из Совета врачей Франции по собственной просьбе[7].
В январе 2014 года Дюкан был исключён из врачебного реестра за коммерческое продвижение своей диеты[8].
Комментарии
Пару вопросов:
— Где взять свежие овощи — фрукты?
— Где взять нормальный чай?
— Где взять не нашпигованную гормонами курицу?
... если ты живёшь не в Маскве.
(действенней попасть к немцам в концлагерь)
Шутки — шутками, а тов. С.П. Королёв 10-ку отсидел — и ничего. После этого ещё 20 лет прожил.
Начиная с 1940 года был отозван в Москву, работал в закрытом ОКБ, не на свободе, но как бы и не совсем тюрьма.
Все наверное проще в процессе скидивания веса.
Похудение сводится к двум темам.
1. Рас ход энергии за счет движения (спорт, тяжелая работа и тд)
2. Получение меньшего числа каллорий за счет уменьшения потребления пищи (диета)
Остальное все маркетинг.
Меньше жрите и больше двигайтесь.
Как только похудеете и возвратитесь к предыдущему образу жизни, то обратно все наберете.
Если похудели, то придерживайтесь хотя бы ограничения в еде.
Все эти "системы похудания" сводятся к одному и тому же. Ограничению в еде.
Без спорта все равно не похудеешь до оптимального веса
И в чём то они правы.
А если это грубо ошибка обмена веществ в организме?
Или человек с детства сильно занимался спортом, а потом попал на малоподвижную работу которая отнимает всё его время (потом не до отжиманий и поддтягиваний — поспать бы 5-6 часов) пришел домой после 19-ти — поел (жена ждала — готовила) — с утра : лошадиную дозу кофе — и всё по новой...
Обмен веществ в организме наверное это болезнь. Крайний случай, встречается редко и наверное не имеет смысла рассматривать исключение из правил? С таким же успехом можно рассматирвать предрасположенность к серьезным болезням и генетические проблемы. Которые все-таки являются исключением во общей массе средних людей.
По-поводу малоподвижной работы это пример для детей. Всегда можно найти время для зараядки и спорта, хотя бы 15 мин. На выходные бегать и ходить в спотзал. После есть не надо, будут проблемы с весом и здоровьем. Питайтесь несколько раз в день, мелкими порциями. Берите то, что жена приготовила с собой и разогревайте. Вместо жирной, соленой ,жареной пищи питайтесь более легкой (рыба, вареное мясо, если мясоед, овощи, салаты, не пейте сладкие газировки, исключите сахар, мучное, сладкое и соль из еды). В общем все про это сейчас знают и без меня.
У меня перед глазами масса людей (я тоже отношусь к их числу), которые при малоподвижной работе ходят в спортзал (один — два раза в середине недели и один-два раза в выходные), бегают. В общем чтобы правильно питаться не надо много денег, нужно желание. Для спорта, если нет времени, можно найти хотя бы 15 мин для зарядки. Согласен, трудно. Но подумайте о последствиях переедания.
У меня один знакомый, которого я знаю всю жизнь. Я его предупреждал всю жизнь меньше есть и правильно питаться. Он не обращал внимания на мои слова. Всегда было 10-20 кг лишних при среднем росте со всеми вытекающими.
Результат. К 50 годам выпали все зубы, диабет, еле ходит, какая сыпь на ногах. В результате он все-таки вынужден был сесть на диету, потратить кучу денег.
Сейча на инвалидности вроде. Хотя от природы был здоровый кабан, скакал в молодости как горный кабан. Доелся и допился в общем.
Тоже все оправдывался, что много ест и не занимается спортом потому, что вкусно ему готовят и нет времени.
Просто ленивый и пофигист и ЕМУ ЭТО НЕ НАДО. Ну не надо и не надо. Все-равно в результате пришлось из-за диабета сесть на специальную диету.
Кто хочет, то ищет возможности, кто не хочет, тот ищет оправдания.
Удачи
Спасибо за великолепный ответ. Всё правильно.
Проблемма в ГОЛОВЕ!
А, к примеру, рак кишечника вообще, как правило, диагностируется на последней стадии, когда даже операцию делать и то уже поздно.
Но это все страшилки, в конце концов — еда ради жизни, а не жизнь ради еды. Если культа еды нет в собственной голове, ни в семье, а кроме еды есть много других радостей в жизни, то и вес будет нормальный и никакая болезнь не пристанет на долгие годы.
Все это я знаю по собственному опыту, был и лишний вес (30 кг), и всякие болячки, но сменив приоритеты избавился от всего, есть любимое дело, так что и поесть порой забываю.
Мог бы дописать ещё 8 -14 рецептов, но не это главное.
Мой рекорд с 124 до 102 за 3 недели... ну, а потом обратно на 120 за пол года.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИШЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ — вот что важно.
Где-то в гипотоламусе ...
.. а к психологу тоже не поможет.
Это болезнь — лечится усиленными ежедневными физическими нагрузками.
Точнее даже, не "лечатся", а просто организм, видя, что его постоянно нагружают, мобилизует резервы и самоисцеляется.
На следующие выходные буду баловаться с курицей.
Вечно была проблема, что картошка не доходила.
А по разным протвиням разложить я не додумывался.....
И что самое удиветльное — многие блюда выглядят аппетитными (а не эта бесконечная вареная куриная грудка с гречкой).
Белковая или так называемая безуглеводная диета больше известна как диета Аткинсона. Уже лет 20 назад подобная диета была не рекомендована не только многими национальными организациями здравохрания, но и ВОЗ.
Хотя люди, особенно если они еще при этом не злоупотребляли жирами, действительно худели на этой диете в первые месяцы, но долгое нахождение на подобной диете, не говоря уж о финансовой стороне (она довольно дорогая) может привести к развитию многих заболеваний, прежде всего ЖКТ и мочевыделительной системы.
Так что вкусно есть, даже худея при этом, как правило, оборачивается весьма неприятными последствиями.
Так что лучше изначально определиться в приоритетах, что важнее — вкусно поесть сейчас или работая над собой,в том числе и выбирая что есть и сколько есть, позаботиться о своем здоровье на долгие годы.
По поводу денег: да диета не дешевая ,одни диетические ёгурты входят в большую копеечку.
Как он может заявлять, что не будет вреда здоровью при большом потреблении вареных денатурированных белков, когда Всемирная организация зравохранения по крайней мере последние 20 лет придерживается противоположного мнения.
Современные рекомендации ВОЗ для взрослого человека лишь 50 — 60 граммов протеина в сутки, хотя 30 лет назад эта рекомендация была почти вдвое больше.
Все популярные диеты, включая Аткинсона, Дюкана и сотни других, всего лишь коммерческие продукты, на самом деле ничего не утверждающие или по крайней мере ничего не гарантирующие, особенно в смысле здоровья.
То, что вы научили вкусно готовить многие блюда, это конечно большой плюс, но если вы думаете о своем здоровье на перспективу, мой совет — готовить их как можно реже.
В марте 2012 года Совет врачей Франции постановил, что Дюкан нарушил профессиональный кодекс, практикуя медицину как бизнес[6].
В мае 2012 года Дюкан был исключён из Совета врачей Франции по собственной просьбе[7].
В январе 2014 года Дюкан был исключён из врачебного реестра за коммерческое продвижение своей диеты[8].
ru.wikipedia.org
а мне не подходит, без сладкого голова болит, работа умственная