сам скинул 10 кг за год. но на диете не сидел , а исключил сладкое и мучное. ну и по мере возможности жирное. ежедневные прогулки по 6-10 км. но столкнулся с интересной ситуацией. при весе 95кг (рост 183 телосложение кость широкая) вес перестал уходить. перестал уходить даже при ходьбе 20-25км в день. при этом жир с рук,ног и лица практически сошел. осталась прослойка на животе и спине. урезание углеводов до 0 привело к тому что мозг на работе вставал в ступор от людой нагрузки. 2+2 не мог сложить. сейчас добавил углеводов и физ наргузку, мясо стало нарастать. так что остановился на 96кг но с наросшей мышечной массой. а собственно я с чего начал, диета- не правильное слово. правильнее сказать нужно менять рацион питания вообще+ увеличения физ, нагузки и неспеша добиваться выравнивания объема талии и тагдалии :)
Точнее, не так: если имеются в видк калории, как единицы энергии, то Вы правы. Но если калории, которые усваиваются организмом, то тут водка — очень даже диетический продукт.
Комментарии
Нодо будет попробовать сегодня на ужин. Правда тут никто не отписался, как но вообще это сочетание?
Без нажористых рецептов? А как же я, например?
У меня ИМТ =20. Мне худеть нельзя.
Я и так всего 70 кг. При росте 176.
И за гемоглобином тоже следить надо)))
Мяса, конечно, всем не хватит.
Я за вас всех страшно переживаю.
У меня ведь гемоглобин упал. И я каждый день ем мясо.
За вас, ребята. За ваше здоровье. И возвращайтесь в строй скорее!
Я за белок.
"Меняю, месячный запас продуктов для арбузной диеты на двухнедельный запас продуктов из белковой диеты"
Короче, ни кому 150 кг. арбузов не надо?
Меняю на свои сушеные подосиновики.
В твороге запекать не приходилось, надо будет попробовать.
Диетическое пиво понравилось ;)