Не могу не прокомментировать о спине, больная тема, 20 лет за компами. Стулья со спинкой — зло. Спина ДОЛЖНА напрягаться. А если ее развалить по спинке, через пару лет получим мешок жира вместо спинных мышц. Корректоры осанки и корсеты — еще большее зло. Борьба с симптомами а не с причиной. А причина одна — слабая спина. И кстате весьма распространенное заблуждение, что спину качают в зале. В зале занимаются спортом и многим у кого проблемы со спиной, он вообще противопоказан пока спину не починят. Любой врач (кроме тех, кто сильно желает продать вам корсет) даст комплекс упражнений для спины и шеи, которые приведут все в порядок за 3-4 месяца, без всяких рисков.
Насчет остального не компетентен, тем не менее подозреваю, что советы по глазам и кистям в статье не менее вредные
Насчет упражнений для глаз — все работает. Главное правило — не переусердствовать. Если устали глаза, дайте им отдохнуть или вообще прекратите упражнения. Со временем мышцы глаз привыкнут к нагрузкам.
Вообще-то упражнений для глаз несколько больше чем представлено, но главное начать делать упражнения. Дать отдохнуть глазам можно так: потереть ладони друг о друга, чтобы разогрелись, и закрыть ладонями глаза не касаясь глазного яблока. Ощущение тепла от рук очень комфортное.
Комментарии
А на стуле сидеть попробуйте так: спинкой к компу. Помогает отдохнуть спине.
Насчет остального не компетентен, тем не менее подозреваю, что советы по глазам и кистям в статье не менее вредные
Вообще-то упражнений для глаз несколько больше чем представлено, но главное начать делать упражнения. Дать отдохнуть глазам можно так: потереть ладони друг о друга, чтобы разогрелись, и закрыть ладонями глаза не касаясь глазного яблока. Ощущение тепла от рук очень комфортное.