Спасибо. Отослал знакомым, кто сидит много за компом, сам позанимался — надеюсь буду и дальше. Зрение за последние 6 (за компом) лет подсело, чувствуется.. Да в деревню бы, на воздух и природу.. засасывает этот -город-, который не чувствует боли и не щадит ни кого..
Почитал и понял , что походу я наверно в глубокой жопе. Практически третий этап уже есть. Работа у меня — гейм дев. — постоянно за компом . Из-за этого крыша начинает течь , а это если честно очень напрягает. Я уже даже не знаю что и предпринять — лечиться в стационаре — как -то не хочется ибо — это уже торба совсем . А своими силами хз — не получается. Короче выход либо кинуть нахер работу и уехать в село , либо .....
Кстати очень хороший тренажёр для рук , кистей . Не сочтите за рекламу , просто реально хорошая вещь — Powerball — такой себе шарик, с гироскопом внутри — короче разрабатывает всё предплечье наура!
Не имея ничего против МАКов и ЭППЛов, задал обычный вопрос... Ответов не получил, но пидоры, минусующие карму, все-таки нашлись... Я-то знаю, какой техникой они пользуются :):):)
Я бы добавил еще две вещи: риск геморроя от долгого сидения на 5 точке. Болезнь не особо заметная постороннему глазу :) но от этого не менее неприятная. Самого (тьфу-тьфу) пронесло, а вот парочка коллег реально страдают. Наглядевшись на них приобрел беспроводную клаву с трекболом и примерно половину времени работаю за ПК стоя (клаву кладу на спинку кресла).
А второе: малоподвижность — что есть риск для сердечно-сосудистой системы. С этой точки зрения полезно не железо тягать, а подвигаться в перерывах между ПК (т.е. на языке фитнеса — не силовая, а кардио-нагрузка нужна). На Западе в приличных ИТ-конторах ставят или беговые дорожки или велотренажеры, сам видел :)
Комментарии
но всё равно спасибо за подробный мануал!
Кстати очень хороший тренажёр для рук , кистей . Не сочтите за рекламу , просто реально хорошая вещь — Powerball — такой себе шарик, с гироскопом внутри — короче разрабатывает всё предплечье наура!
Я бы добавил еще две вещи: риск геморроя от долгого сидения на 5 точке. Болезнь не особо заметная постороннему глазу :) но от этого не менее неприятная. Самого (тьфу-тьфу) пронесло, а вот парочка коллег реально страдают. Наглядевшись на них приобрел беспроводную клаву с трекболом и примерно половину времени работаю за ПК стоя (клаву кладу на спинку кресла).
А второе: малоподвижность — что есть риск для сердечно-сосудистой системы. С этой точки зрения полезно не железо тягать, а подвигаться в перерывах между ПК (т.е. на языке фитнеса — не силовая, а кардио-нагрузка нужна). На Западе в приличных ИТ-конторах ставят или беговые дорожки или велотренажеры, сам видел :)
Обязательно скину всем знакомым.