-
18 июл 10В детстве где-то читал, как на солнцепеке охладить воду: бутылка с водой обматывается светлой влажной тканью и выставляется на солнце; ткань периодически увлажняют.
Утверждалось, что при испарении влаги с ткани — бутылка охлаждается.
Сам не проверял, а желающие могут попробовать на пляже.-
E18 июл 10Ну это типа как голову банданой повязывать: типа большой платок такой ( если смотрели ребят в Чечне- у них часто зеленой тканью голова обмотана). Платок покрывает макушку виски и хвостом спускается на затылок ( это крайне важная часть тыквычтобы не получить удар)- ну и потом- если лишняя вода есть- намочить тот платок
-
-
-
-
I18 июл 10Совет при перегреве на солнышке, зайдя в квартиру подставьте свои запястья под кран с прохладной проточной водой, результат не заставит себя долго ждать и вам сразу станет легче.
А на счет питья в жаркую и душную погоду, так лучше пить обычную лечебно-столовую минералку и постараться в это время употреблять поменьше специй. Пот будет иметь меньше неприятного запаха. -
-
W18 июл 10Надо как на востоке. С 5 ти утра дела делать, в обед спать пойти, вечером встать этак в 5 и до 12-ти...
-
18 июл 10пить много — ошибка. Больше воды в организме — больше потеете.
В дубаи каждый день жара...вот сейчас около +47 — не нойтe :))))
Меньше движений, расходуйте энергию бережно — на жаре организму тяжелее чем на холоде. Кушайте меньше острой и жирной пищи. Про пиво и бухло забудьте — водка практически не идет.... виски, ром, текила... Пиво все будет на спине.... С количеством бухла тоже поаккуратнее....
Одежда — как вам нравится но чтобы не вызывала перегрева и не стягивала слишком сильно — на жаре в тесной одежде вы вдохнете меньше воздуха — есть шанс потерять сознание... Арабы предпочитают дишдашу — эдакую просторную рубаху до пят белого цвета. У пакистанцев и индусов тоже есть похожее...-
-
W18 июл 10А мы в Испании работали, асфальт клали на солнце. В тени +45, асфальт +200. Без воды никак. Первые пол месяца приходиться адаптироваться, потом нормально... Сами испанцы в такую жару обычно не работают, спят.
-
18 июл 10Йога рекомендует пить 1.2-1.5 литра в день. А эта система как раз в жарком климате появилась. Но во время и после тренировки выпиваю в общей сложности более литра сверх обычной дневной дозы. Правда, и под эллиптикалом после пробежки лужа из пота образуется. Так что потребление жидкости должно быть пропорционально расходу.
-
-
Сделано с
NoNaMe