А я люблю жару )) Но у нас уже несколько лет нет нормального лета... Ну тут кому как, а для меня летом должно быть жарко) Многие мои знакомые рады, что у нас нет такой жары как в Европе, а я прям не могу, зимой намерзся вдоволь.
В Средней Азии от жары спасались, закрыв все окна плотными шторами или жалюзи (иногда на стёкла наклеивалась алюминеевая фольга). Набирается полная ванная холодной воды и дверь в ванную остаётся открытой: создаётся микроклимат квартиры. После захода солнца все окна раскрывались на распашку, проветривая все помещения. А если предстоит выход на улицу в жару, то с утра надо съесть кусочек чёрного хлеба, посыпанный солью. В жару эта соль выводится через кожу, не нарушая общий солевой баланс.
Пить в жару, конечно, хорошо. Но жители жарких стран пьют в жару не много. И чаще горячий зелёный чай. Если организм получает жидкость извне в неограниченном количестве, то не включаются защитные механизмы экономии воды. И поэтому, пить хочется еще больше. Ведь организму кажется, что он теряет слишком много воды.
Ели в жару больше растительной пищи, чередуя ее с жирной, меньше мучных изделий.
А вообще во всём хороша мера и никакая жара тогда не страшна...
В жару нужно пить всё время, каждый час, даже если не хочется. Желательно простую, минеральную воду. Потеете ли вы или нет, влага с организма испаряется всё равно. Если вы чувствуете пусть даже лёгкое головокружение, это первый признак обезвоживание. С этим лучше не шутить, поверьте на слово живущему в жаркой стране..
Ога, и ходить потным как мышь. Выпиваю каждые три часа (в пик жары) по стакану огуречного рассола: плюсы — нет пота, нет жажды, и 100% работоспособность. Также помогают различные соления.
если под рукое есть- то чашечка крепкого кофе это просто спасение. Пить то нада против обезвоживания. Но от жары падает давление ( от чего и ощущение тупости и тд)- а кофе его подымает. Конечно если нет поблем с серцем и тд- просто удваивает силы. Но макс 2 чашки с расстановкой принимать- иначе наоборот еще кандрашку вызвать может
Две недельки назад уволился и теперь отдыхаю обычно в Серебряном бору, кстати всем советую, в Москве увы ничего лучше нет. Все вокруг завидуют, но потеют и горбатятся... :)
Берём фольгу в рулонах для выпечки. Аккуратно полосками закрываем окна, которые во время жары лучше не открывать. Для охлаждения лучше использовать вентилятор.
Если это фольга для выпечки (а она рвется жутко) то её можно удобно на полу, скотчем, приклеить к гофрированному картону. Потом такие щиты поставить на окна снаружи. В результате чего не нагреваются даже стёкла при прямом солнечном свете.
Да, фольгу приклеиваем скотчем чтобы получилась как можно более зеркальная поверхность. Вот она то и не пропускает тепло и свет в помещение. Гарантирую, что прохлада будет :)
Тут молоко на сэйлах часто продается заметно дешевле в галлонных бутылях, это литра четыре. В конце дня у меня оно заканчивается... В одно рыло. Люблю, блин, молочко... А еще чай между делом гоняю.
Кста вот кондиционер вообще не вариант сначала лета все время на 18 градусов ставил как только с улицы зайдешь как результат уже два раза насморк подхватил и простужался ... сейчас ... ну нафиг на 25 перевёл и поверху пустил ...
Комментарии
я уже ненавижу это лето ;)
зимой -35, "летом" +20... ну вот как так жить?..
куда приезжать?))
Пить в жару, конечно, хорошо. Но жители жарких стран пьют в жару не много. И чаще горячий зелёный чай. Если организм получает жидкость извне в неограниченном количестве, то не включаются защитные механизмы экономии воды. И поэтому, пить хочется еще больше. Ведь организму кажется, что он теряет слишком много воды.
Ели в жару больше растительной пищи, чередуя ее с жирной, меньше мучных изделий.
А вообще во всём хороша мера и никакая жара тогда не страшна...
++++
Нащет закупорки окон и самое главное ванны)))- своеобрбазный кондиционер получается))))
Кстати, где там пропиаренные нанотехнологи с люстрой Чижевского, для вызова дождя.
Официально признана небывалая засуха, всё спалило, картошка на рынке, новая, сейчас как ананасы стоит.
Еще
если под рукое есть- то чашечка крепкого кофе это просто спасение. Пить то нада против обезвоживания. Но от жары падает давление ( от чего и ощущение тупости и тд)- а кофе его подымает. Конечно если нет поблем с серцем и тд- просто удваивает силы. Но макс 2 чашки с расстановкой принимать- иначе наоборот еще кандрашку вызвать может
Рецепт проверен в горячих районах Закавказья.
простудиЦЦа и при 40-градусной жаре можно...