работа над собой достойна уважения. Тяжёлая и упорная — в двойне! Мало кто знает какую волю этим людям приходиться проявлять, что бы изменить привычки и подчинить жизнь внутренней дисциплине.
Набранные жировые клетки не уничтожаются — что за бред? Голодать вообще не можно, ибо все что не скушаешь уйдет в жир, лучший способ похудеть это кушать малыми дозами 4-5 раз в день и заниматься спортом.
Немного поясню: товарищ прав, при похудании жировые клетки не уничтожаются, их количество не уменьшается, просто эти клетки наполненны жиром и при похудании этот жир сжигается, а клетка уменьшается в размерах. Одним из побочных доказательств этого служит тот факт, что при похудании легко возвращается жир в эти же места, а при липосакции жир в этих местах уже не откладывается, что вроде бы на первый взгляд хорошо, но на самом деле плохо, поскольку он откладываются на других, не свойственных для этого дела местах, при этом фигура выглядит еще более уродливой, чем при обычном потолстении.
p.s. Лет 7 назад весил порядка 180, сейчас меньше 130. На данный момент тенденция к уменьшению веса сохраняется. Худею периодами: уменьшение веса, закрепление, уменьшение, закрепление...
Она простая — "меньше хавать" называется..., иногда просто сутки-двое разгрузочные — вообще ничего не ешь, главное потом не отрываться. Ну и спорт, естественно. Я со 130 до 75 скинул, пока держу вес на месте, это конечно не так много, как у того товарища :) но тоже не легко :)
Диета не сложная, прежде всего надо больше перенести больший процент еды на утро. Утром можно все (даже торт или мороженное), алкоголь можно, но пить его утром — дурной тон. И чем позже, тем больше ограничений. В обед не желательны сочетания: макаронные изделия (картофель) с мясом (рыбой), а после 2-х часов лучше не есть жаренного. Запрет на еду начинается в 6 вечера и обжалованию не подлежит, даже если не удалось пообедать (впрочем, иногда нарушаю, я же человек). После 6 можно только воду (в том числе минеральную). Плюс этой диеты в том, что если хочется чего то вкусного, то его можно съесть утром, а значит меньше срывов. Эту диету придумала Екатерина Мириманова, хотя я думаю, что ее придумал тот, кто придумал пословицу: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Поискать ее полное описание можно в инете по ключевым словам "диета минус 60".
Фикня, слушайте рецепт безотказный: Хочешь похудеть — надо меньше жрать, хочешь поправиться — жри больше! Работает на все 120%, проверено тысячекратно. )))
Комментарии
И от гормонов много зависит,можно удавится, но не похудеешь(наберешь вес), быки только траку щиплют,но ростят мышцы одни ,потому как генетика.
p.s. Лет 7 назад весил порядка 180, сейчас меньше 130. На данный момент тенденция к уменьшению веса сохраняется. Худею периодами: уменьшение веса, закрепление, уменьшение, закрепление...
Я вот все никак не соберусь с силами — надо с 84 хотяб до 74 сбросить...