Неплохой гриф, только очень странно гнутый (или это ты его сам уже погнул?). Кстати таким грифом офигенно верх бицепса выкачивать. Но гантели тоже нужны, полюбому нужны.
интересная у тебя подруга =) Напомни ей, что протирать иногда нужно. А желательно при покупки сразу поцарапать гденить. Чтобы создавалось впечатление что они не просто стоят в углу =)
трин я тебе сколько раз говорил, тебе нельзя качать эти мышцы. Качать тебе можно только жевательные и как можно чаще. Не страдай хернёй развивай жевательные мышцы. У тебя же получается хорошо, вон как штангу пожевало.
а у меня папка токарь...две гантели по 7 кг — блины из латуни на черный день :) стержень из железа. И небольшая "штанга" — 15, тот же материал..блины с гантель можно накручивать на нее. Еще постоянно отжимаюсь :) стою на руках :)) и подтягиваюсь на перекладине между двухэтажными крвоатями...прямым хватом и на бицепс..вдох-выдох :))))) а так — в универе занимаюсь..там выкладываюсь :)) На днях вот с другом в лесенку играли — на брусьях отжимались (трицепсы) — дошли до 10 и обратно. Итого, если не ошибаюсь, 105 раз :) на следующий день Бумбурум только отдыхал :)))) Удачи Трин, полезно, похвально — не бросай главное!
Ниже написано что почти 100$. Лично я не обламываюсь, по утрам несколько раз в неделю бегаю, 1-2 раза в день на перекладину до смерти. Подтягиванию, выходы на одну, на две, подъемы перевороты, офицерские выходы с силой и прочее, прочее.
P.S.: Трин, ты бы перед началом битуху бы замерил сантиметром, а потом бы отписывался насколько выросла и после чего (упражнения + питание).
не мерию. Да и сантиметра нет =))) Каждое утро 4 столовых ложки на стакан портеина (обычно уже после тренеровок. Пресс, штанга бицепстрицепс, крылья и гантеля плечи, трицепс и грудь). Питаюсь всякой ерундой. Картошка, сосиски, овощи и прочее.
А вообще проще в зал ходить. Там пару часов и ты никакой. И спину и ноги и че только не качаешь. Мы нашли за 140р занятие. Есть дешевле, есть дороже. Вот в зале, конечно, все намного серьезнее. Ходили (и, надеюсь, будем) 2-3 раза в неделю (зависит от того, как быстро восстановятся мышцы). Дома почти каждый час качаюсь
Похвально. Мы с друзьями свой зал делаем — уже почти все сделали, а так в лес бегаем — у нас там брусья перекладина, груша итп, да и в универе занимаюсь. А так — в городе ест ьспорт зал — когда в последний раз ходил — абонемент на 12 вроде занятий стоил 250 рублей...причем там все супер — куча тренажеров, 4 больших зала, музыка...недалеко от дома, знакомые :)
Комментарии
А то стандартные кончились, а тратить на них ещё деньги не хочется.
Таки че интересно-то, сколько такая штанга стоит, а то у моей от вагонетки уже длины грифа не хватает %((
P.S.: Трин, ты бы перед началом битуху бы замерил сантиметром, а потом бы отписывался насколько выросла и после чего (упражнения + питание).
А вообще проще в зал ходить. Там пару часов и ты никакой. И спину и ноги и че только не качаешь. Мы нашли за 140р занятие. Есть дешевле, есть дороже. Вот в зале, конечно, все намного серьезнее. Ходили (и, надеюсь, будем) 2-3 раза в неделю (зависит от того, как быстро восстановятся мышцы). Дома почти каждый час качаюсь