Калорийность указанного набора взрослому человеку едва-едва на 2 дня по 2 приема пищи. женщине — на 3. И то голод чувствовать будете.
Не увидел животных белков, ну хоть каких-нибудь. С витаминами тоже труба — вангую после месяца такой диеты все что угодно, от цинги до бери-бери. Это если с голоду не помрет.
В общем, провал полный — видать, авторша жила на внутренних запасах. :)))
С и Е не увидел, с группой В тоже не все хорошо — в макаронах не весь нужный состав. Не, неделю прожить на таком можно, а вот больше.... ну с минералами кстати там тоже швах.
В морковке его пренебрежимо мало, картошки нужно съесть полкило для минимально необходимой нормы, и то не факт, что там будет достаточно витамина, если картошка долго хранилась -вообще-то витамин С разрушается при термообработке, так что всерьез рассматривать ее в кач-ве источника витамина С не стоит, а уж при заявленных автором дозах тем более.
Капуста могла бы спасти положение, но будучи потушенной (термообработка) витамин С теряет, салата же нужно есть хотя бы грамм 150 для минимальной необходимой дозы. Минимальной — т.е. при заявленных автором порциях до авитаминоза все равно можно допрыгаться.
Лично я, так питаясь, сдохну даже если растягивать предложенный 100-рублевый рацион не на неделю, а на 2-3 дня. Ну и здоровье себе даже здоровый человек такой месячной диетой посадит капитально. Это рацион даже не бедного крестьянина или ремесленника, это голодный паек.
Кстати, лично я бы вместо макарон купил перловку. Ее сдобрить чем — и есть можно не то что с голодухи, а с удовольствием.
Сам был голодным студентом — так и питался, ну и еще соевое мясо покупал — вегетарианил тогда.
Если ещё наловить голубей дворовых и масла растительного слямзить в Магните ( а так же по мелочам — спички, соль, сахар... Чай смести с вагона там..) Можно обогатить рацион мясом.
Чинарики чтобы перекурить это дело на улице возле урны там пособирать. вытряхнуть табак из них — трубку можно набить.
Неделю ещё можно протянуть, особенно тем у кого есть лишний вес. Но не работая , по крайней мере физически. Но это неделю, а не месяц или год. Калорий не хватит для того чтобы жить.
Комментарии
aif.ru
Не увидел животных белков, ну хоть каких-нибудь. С витаминами тоже труба — вангую после месяца такой диеты все что угодно, от цинги до бери-бери. Это если с голоду не помрет.
В общем, провал полный — видать, авторша жила на внутренних запасах. :)))
Капуста могла бы спасти положение, но будучи потушенной (термообработка) витамин С теряет, салата же нужно есть хотя бы грамм 150 для минимальной необходимой дозы. Минимальной — т.е. при заявленных автором порциях до авитаминоза все равно можно допрыгаться.
Кстати, лично я бы вместо макарон купил перловку. Ее сдобрить чем — и есть можно не то что с голодухи, а с удовольствием.
Сам был голодным студентом — так и питался, ну и еще соевое мясо покупал — вегетарианил тогда.
Чинарики чтобы перекурить это дело на улице возле урны там пособирать. вытряхнуть табак из них — трубку можно набить.
Короче. КГ\АМ.
Но считаю, что просто необходимо добавить детали распределения питания по дням недели и приемам пищи (завтрак, обед, ужин).
Кроме того, необходимо добавить калорийность каждого приема пищи.
Автор, сделайте, пожалуйста, в комментариях.