Основная фишка фитнес-центров не в этом. Фишка в том, что для домашних занятий нужна сила воли и мотивация. А тут всё проще: ты же УЖЕ заплатил за абонемент, ты ОБЯЗАН пойти, иначе ДЕНЬГИ ЗРЯ!
...вот они в зале и сидят в телефонах, или треплются стоят возле снарядов или сидя верхом на модном тренажере. У кого мотивация в зале видно сразу. Он еб..шит по полной не отвлекаясь на разговоры и мобилу зачастую не обращая внимания на модные тренажеры и работая со свободными весами.
Чтобы начать заниматься, дело непростое. Нужен серьёзный специалист, чтобы составить программу тренировок, и чтобы проследил правильность выполнения. Лучше всего, если есть знакомый.
Инфы в интернете много, но очень противоречивой. Неспециалисту разобраться сложно.
Советов с телека и из инета не слушать. А то любимец публики Пучков-Гоблин насоветует купить гири по 16 кг в виде черепа, ну и порвёшь ты себе связки, если не знаешь как делать, будешь инвалидом на всю жизнь из-за понта.
Да, что бы сподвигнуть кого то оторвать жопу от дивана нужен крайне "серьёзный специалист". Вопрос только в том как определить серьезность специалиста и отличить его от того кто хочет от тебя немного хрустящих бумажек? Если так боитесь травмироваться — упражнения с собственным весом (турник, отжимания) + не тяжелые разборные гантели Вам в помощь на первом этапе
Комментарии
:)
Никакие оплаченные услуги не являются достаточным мотиватором.
Многие покупают абонемент и все равно не ходят.
В зале легче потому что общая атмосфера, где большинство пашет, в том числе и твои друзья.
И обилие доступных инструментов и тренажеров. Вот что по настоящему мотивирует, по крайней мере меня. И результат налицо, кстати.
Хотя совдеповские качалки мне тоже нравились.
Хотите шика — купите специальный коврик для занятий :) Их сейчас много всяких :)
А как окрепнете — так уже думайте о "железе"...
Инфы в интернете много, но очень противоречивой. Неспециалисту разобраться сложно.
Советов с телека и из инета не слушать. А то любимец публики Пучков-Гоблин насоветует купить гири по 16 кг в виде черепа, ну и порвёшь ты себе связки, если не знаешь как делать, будешь инвалидом на всю жизнь из-за понта.
программа делается на уже правильное выполнение упражнений.