Блин -комом. Как обманывают в тренажерных залах

Для начала надо найти эти фитнес-центры,не все живут в городе,например в нашем пгт(посёлок городского типа,кто не в курсе) в шаговой доступности только одни кабаки)),в которых молодёжь тягает по пятьдесят,я бы и сам пошёл,куча тренажёров,гантели штанги,разнообразные беговые тренажёры,кайф,после работы часик другой позаниматься собой,пешком пошёл бы,если б такое заведение было в шаговой доступности,но ехать куда-то после работы уже не то,как-то так.Просто бывает и так).

Если бы спорт был полезен, то некоторые представители висели бы на турниках гроздьями

Лучшая качалка — это лопата и на огород!

Я хожу в фитнес центр. Ну нет у меня возможности держать дома спортивный инвентарь. . Да в центрах не всегда все гладко.Но что вы хотите? За 18 тыс за год? Личный тренинг, вода из франции? Если представить что качалки поднялись из подвала в зал, появилась фильтрованная вода из крана и какой никакой душ. То стало намного круче, чем в 90-е годы.

Все пытаются сэкономить. Продавцы на обслуживании — покупатель на цене.

Недавно меня кинули в "Зебре" на Енисейской, обещали год с момента открытия бассейна, вместо сентября бассейн открыли в апреле, а карта все уже типа закончилась и так кинули еще кучу народа, так что поосторожнее с этой сетью. Ну и бассейн там грязный, очиска не справляется, уже закрывали, но помогло ненадолго.

Скажу честно, никогда не занимался в фитнес-центрах. Обычно — воркаут, велосипед, йога, туризм, БИ.

Когда-то пойду в качалку. После просмотра "качковых" передач, сделал вывод, что туда надо идти

со своей программой. Ну хотя бы почитать книгу Юры Спасокукоцкого или Денчика Борисова.

Есть море советчиков, которые это рассказывают на своих ютуб-каналах.

Занимающимся надо понять, что специально внимание в зале только за приличные деньги или со своим интересом.

Не склонен обвинять администрацию ф/ц. Если тех послушать, то им тоже есть что рассказать о клиентах.

Надо заниматься со своими интересами и быть в этом упорным и последовательным.

Занимаюсь исключительно дома. Как то пробовал я ходить в эти "фитнес-центры". И вот что я вам скажу, за редчайшим исключением, инструкторы там полные болваны, каждый из них противоречит друг другу. Я с тоской вспоминал своего тренера по бадминтону. Поэтому после неудачных походов и дикой лапши на уши, что а) без фармы я не смогу накачаться (а оно мне надо? Я постоянно в начале разговора говорил, что масса меня НЕ ИНТЕРЕСУЕТ, но всё равно всё сводилось к массе) б) только персональный инструктор поможет.

Так вот. Если вам не нужно особой массы и резкого прироста мышц (допустим вы дрыщ (хотя как раз у дрыщей мышцы после достаточно простых упражнений растут будь здоров в первые месяцы и без всякой фармокологии) или вам хочется кубиков, бицепсов, ну в общем всего побольше и сейчас, сейчас потому что лето на носу) вполне достаточно нормального СБАЛАНСИРОВАННОГО питания и достаточно простых комплексов, которые вы в состоянии делать ДОМА и САМИ. Правда придется потратиться на: турник, гантели, экспандер и(или) велотренажор/велосипед (для аэробных нагрузок). И поверьте, этого ДОСТАТОЧНО, чтобы вы не пыжились через пару месяцев занятий подтянуться хотя бы 1 раз. Второе. Инструктор. Кто такие инструкторы. Обычно это просто накачанные фармой парни. В фарме может они и разбираются. Во всём остальном КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕТ. Тут надо ОБЯЗАТЕЛЬНО спрашивать о конкретном спортивном опыте инструктора. И если вы не собираетесь участвовать в соревнованиях по паурлифтингу, фитнесу или тем более культуризму, вас вообще такие "инструкторы" волновать НЕ ДОЛЖНЫ. Опять же. Достаточно взять простой комплекс включающий в себя: бег, аэробные нагрузки (велотренажер), отжимания, подтягивания, комплекс с гантелями и работа (при соблюдении правил безопасности) с экспандерами. И этого, поверьте в 90 случаях из 100 хватает за глаза. Главное здесь вот что. 1. Сила воли (нужна для того, чтобы ПРАВИЛЬНО делать все упражнения, а не давать себе послабления) и постоянство занятий. 2. Правильное питание. Его вы можете получить у... диетолога на своем больничном участке. Об этом мало кто вообще знает. А по качеству и профессионализму сей диетолог за пояс заткнет такого вот "инструктора" или "диетолога" в фитнес-центре.

Как итог. Если у вас слабая сила воли и вы не в состоянии сами контролировать себя, то фитнес-центр — ваше всё. Хотя лучше заниматься каким-то видом спорта под руководством тренера. Если же вы вполне себе самостоятельны, то ищите комплекс упражнений (их до фига) под себя и экспериментируйте, пока не найдете то, что вам нужно (в разумных конечно пределах). Если же вам не жаль свой организм и вам наплевать на свое здоровье и на здоровье ваших будущих детей, то в фитнес-центр под руководством "инструктора" с полной фарм-накачкой.

Безусловно, это мое личное мнение. Не заставляю никого делать так или иначе. Главное тут МОЗГИ. Чтобы не было так, что моя знакомая обладавшая красивой, не совсем канонической, но всё же фигурой, через год занятий превратилась в здоровую мужеподобную женщину, на которую я в жизни бы не взглянул, зато имеющую кучу сейчас психологических проблем и проблем с общим здоровьем.

С начало приехали в Москву ,пошли торговать на рынки барыжыть , затем на биржи , после трудоустройством, недвижимость , теперь фитнес . А везде руки из жопы растут.

Честное слово, с ностальгией вспоминаю качалки — подвальчики 80-90 годов. Железо сами добывали, тренажеры сами варили и качались в свое удовольствие. С материалами по бодибилдингу правда было сложновато — но доставали, размножали, переводили. Девочки с нами тоже тренировались хорошие и хорошенькие! Вместо кардио (вот блин словечко новомодное!) — аэробика для девушек и бег по лестницам или кросс для парней! И все знали — мы своих в обиду не даем.Тогда это было для себя и для здоровья, а теперь — это бизнес. А бизнес честным быть не может. А мотивация простая — приятно чувствовать себя сильным и здоровым.