"Про яблочный разгрузочный день можно долго не распространяться, о его пользе уже все давно знают." — да знают, что от яблок зашкаливает гликемический индекс и аппетит становится вообще зверским! Невероятно гуманный метод.
Я уже больше года сутра съедаю по 2 яблока натощак + несладкий чай. Делаю это в 5 утра, а ланч у меня в 10 утра. Вот если я ничего больше не ем, то до 10-ти нормально всё. А если к яблокам подмешаю к-либо бутерброд с чаем, всё, голодные спазмы в 8:00 гарантированы. Дожидаюсь ланча с голодным блеском в глазах.
Комментарии
Я уже больше года сутра съедаю по 2 яблока натощак + несладкий чай. Делаю это в 5 утра, а ланч у меня в 10 утра. Вот если я ничего больше не ем, то до 10-ти нормально всё. А если к яблокам подмешаю к-либо бутерброд с чаем, всё, голодные спазмы в 8:00 гарантированы. Дожидаюсь ланча с голодным блеском в глазах.