-
P27 окт 13Тот кто с мозгом и хочет питатся правельно будет питатся правельно что бы ему не продвоаил в макдаке. ибо в макдаке питатся не будет,.. я имею в виду общий посыл... что имея мозг и желания можно правельно питаться и подольше прожить....
Нам бы в рашке для начала справится с алкоголизацией и табаком.. .не до жиру как говорится. =) -
-
-
27 окт 13Отдельные дожившие до очередного звания счастливо идут на повышение, автоматически переставая быть солдатами, так как солдат — это рядовой да ефрейтор, а даже младший сержант — уже младший командный состав. Ну а толстые, отрощенные на складе, жопы прапоров уже притча во языцех. Так что, можно считать, всех. Эх, не нюхал ты трудной солдатской службы.
-
-
27 окт 13Читал где-то вроде умную мысль про предрасположенность и продажную науку генетику. И она показалась мне здравой. Почему? Потому что не все, но большинство моих знакомых диетами ничего не добились. Результат- только порушенная нервная система от всех этих подсчетов калорий. Нет, и спорт нужен и умеренность. Но то, что я наблюдал у диетоодержимых- реальная зависимость сродни никотиновой. Т.е. есть просто по привычке. И тут не диетологу работа наверное, а психологу.
Я пью много пива, обожаю жареную картошку со свининой и не люблю каши. Не вижу ничего фатального в гамбургере (только не из макдака, а самодельном, котлета в булочке- вкуснятина). И на пятом десятке нет ни пуза ни прочих проблем. Хожу правда много, работа такая, но не думаю что это определяюще.-
C27 окт 13Это-таки определяющая вещь. Имею в виду двигательные нагрузки.
Как бы не была крепка генетическая защита (а она есть, кто спорит),
но любой механизм можно сломать, если систематически перегружать
сверх меры. И, действительно, никакие диеты не помогут — только
закон сохранения энергии. Нужно двигаться.
-
-
27 окт 13Основная проблема лишнего веса — это переедание. То есть организм потребляет больше каллорий, чем ему надо. Стереотипы, мол я толстый, потому что мало двигаюсь, сидячая работа, не занимаюсь спортом — это побочные факторы.
Убедился на собственном опыте. При росте 180 я весил 99 кг, спустя 5 месяцев я вешу 80 кг. Я похудел практически не отрывая задницы от дивана. Я всего лишь начал считать каллории. Дело в том, что для жизнедеятельности организмо в сутки расходуется где-то 1500 — 1800 каллорий. То есть, будете ли вы бегать или целый день просидите в кресле, все равно это количество потратите. Дальше простая арифметика. Хотите похудеть — потребляйте меньше, чем вы тратите. Хотите съесть лишний пончик, пройдите пешком до работы и обратно. Поставьте приложение на свой смартфон, которое будет помогать вам рассчитывать суточную норму, сейчас их много. Похудеть — это просто. Убедился лично.-
-
-
-
I27 окт 13Если ваша котлета приготовлена из мяса, купленного у знакомого мясника, разница существенна и по вкусу и по цене. Раз эдак в пять. Тут в целом дело не калорийности в целом, а в сырье и полезности. Т.е. потребляя такое же количество калорий вы потребляете гораздо меньше полезных веществ, а это влечет за собой тяжелые последствия. И здесь даже ГМО отдыхает... Здесь важнее то, чем и как кормят потенциальное сырье... А также то, что перемалывается в фарш для будущих гамбургеров...
-
27 окт 13Блин, да общепитовская котлета. Или приготовленная мамой из магазинского мяса. Кстати, состав фарша для гамбургера не включает обязательную в классической "советской" котлете булку. Так что patty для гамбургера куда полезнее по всем показателям. А уж ГМО... Во-первых, так и не появились факты о вреде, во-вторых, набор организмов весьма ограничен и легко находится в интернете, а также не включает мясо, а в-третьих, усваиваются аминокислоты, происхождение которых совершенно иррелевантно для пищеватирельного тракта. А если так боитесь ГМО, то единственный выход — каннибализм, так как это единственный способ избежать чуждых генов.
-
M27 окт 13Проблема не в котлете, проблема в булке. Исследования показали что в булочке для гамбургера гораздо больше сахара чем в обычном хлебе. Для того чтобы она имела красивую зажаристую корочку. А в домашнюю котлету обычно кладут белый батон где содержание сахара гораздо меньше.
Так же и газировка, сахара в разы больше чем вы обычно кладете в чай или кофе.
Сахар быстрые углеводы, которые ударной дозой после такой еды попадают в кровь. Эйфория, привыкание, зависимость.
Если очень нужно перекусить в макдаке берете салат гамбургер и горячий чай. Булку убираете получаете салат с бифштексом. При этом горячий чай позволяет пище дольше задержаться в желудке и лучше перевариться, в то время как хоолодные напитки и коктейли наоборот заставляют организм быстрее избавиться от съеденного. Итог от холодных напитков, организм не получил медленных углеводов и опять хочет кушать.-
27 окт 13Так видишь ли, в котлету для гамбургера вообще булки не кладут. Булка там только снаружи. Для зажаристой корочки обычно не в тесто сахар добавляют, а смазывают (сбрызгивают) слабым сахарным сиропом. И в газировке ничуть не больше сахара, чем я обычно кладу в кофе (3.5 ложки на стандартную чашку мл в 250). Поэтому кофе стараюсь пить пореже. Зато в чай вообще не кладу. А в детстве в чашку чая клал 5-6 ложек сахара — можете сами сравнить с содержанием сахара в рядовой газировке. А перестал класть в чай сахар, когда распробовал настоящие китайские сорта чая, вкус которых сахар не то что забивает, а убивает напрочь. И, почему-то никакой зависимости не чувствовал. Доктор, я буду жить?
Когда я перекусываю в гамбургерной, я беру нормальный гамбургер, потому что если я туда захожу, то именно за гамбургером, а не за диетическим питанием. Хотя, например, в In-n-Out есть специальный гамбургер без булки. Говорят, что изначально он был для собак. Владельцы брали для себя нормальный, а для собак брали просто котлету. Это один из пунктов так называемого "секретного меню". В других гамбургерных есть варианты с листьями салата вместо булки или с кукурузными лепёшками. Всякие же рассказки про разницу между горячим чаем и холодными напитками не надо мне на уши вешать, так как при попадании в рот и последующем движении по пищеводу чай охлаждается, а холодные напитки нагреваются до температуры тела, разве что с разцией в пару градусов. И не надо меня убеждать в обратном, так как теплопередача — это одна из основных дисциплин специальности, по которой у меня диплом инженера.-
M28 окт 13Не следует пить холодных напитков и не есть холодные продукты питания (мороженое) до или после еды.
Ледяные напитки и холодная пища приводят к ожирению.Когда вы употребляете холодную пищу и усиливается аппетит.Если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой ), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут .
Если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи, не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты.
При употреблении холодной пищи или холодных напитков, нормального переваривания не происходит. Это, естественно, приводит к ожирению, т.к. насытиться такой пищей невозможно и чувство голода наступает быстрее. Такая еда усиливает процессы гниения в кишечнике, нарушая тем самым здоровые процессы усвоения и утилизации пищи.
-
-
-
-
-
-
-
-
27 окт 13"будете ли вы бегать или целый день просидите в кресле, все равно это количество потратите."
Что за чушь.
Будете больше двигаться — будете больше калорий тратить.
Рацион надо регулировать исходя из своего образа жизни.
-
-
27 окт 13А кине показывают длинноногих красоток и альфа-самцов ...
Неужели врут??? -
27 окт 13Advisor: "Сейчас от лишнего веса страдают 26% жителей США. Хотя я очень люблю гомофобский и антиизраильский канал RT (это явная шизофрения: дома травят население евреями, а на экспорт все наоборот), но если бы в Америке всего 26% населения страдало от лишнего веса, то о таких пустяках и говорить не стоило бы. На самом деле речь идет не о лишнем весе, а об ожирении, которым страдают 35,9% взрослых американчиков: www.cdc.gov/nchs/fastats/overwt.htm (26% — это Gallup). Плюс еще 33,3% страдают от лишнего веса. Итого, 69,2%.
Вот здесь можно посмотреть, жирный вы по американским стандартам или просто с лишним весом: www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/metric_bmi_calculator/bmi_calculator.html BMI > 30 — ожирение; BMI 25 – 29.9 — лишний вес."
Сделано с
NoNaMe