Если взять кусок дерьма и воткнуть в него таблетку витамина C, то можно сказать что оно полезно, т.к. в нём есть витамин C.
К чему я это? Некоторые наименования из этого списска имеют много негативного, на равне с мизерном количестве витаминов о которых тут написанно. Так это вовсе не делает их полезными.
а где вареное мясо? Организм на его переваривание тратит больше чем получает. (главное не перестараться и с этим мясом есть еще и овощи, которые и будут основным рационом)
Было доказано что ананас не является сжигателем жиров, а вместо него лучше выпить воды.
Свежие огурцы с солью или соленые огурцы — не катят, влага из-за соли будет задерживаться в организме.
Как заполнитель желудка ананас может и подойдет, но лучше выпить воды.
Самое главное отказаться от заменителей воды — чая, кофе, соков, газировок. Но это если учитывать что во всех этих напитках есть сахар.
Любой фрукт так же может стать не эффективным, если его употреблять с сахаром, например малину.
Про корицу, корни и другую экзотику не знаю, не ем — оно у нас не растет )
Про яблоки, груши и др — естественно после 1 большого яблока есть не захочешь, объешься.. поэтому если в день, практически вместо еды, съедать 3 яблока, груши, 3 пучка морковки, капусты — отощаешь ))
Дебилы блин.
Последние известные науки "сжигатели жира" — находились в Освенциме!!
Тут хаотичный набор продуктов, которые а) Плохо усваиваются, б) имеют низкую энергическую ценности, в) улучшают пищеварение. Правильно их сочетая — можно уменьшить кол-во потребляемых жиров и углеводов, и таким образом создать деффицит калорий, который будет восполняться организмом за счет внутренних запасов.
"Сжигатели жира" — устоявшийся образ, навязанный недобросовестной рекламой.
Питайтесь сбалансированно. Изучайте состав продуктов и нормы потребления основных витаминов, минералов организмом.
Мне 45. Раньше был грузчиком, а теперь работа сидячая (верстальщик). Вес начал расти. Полизил по инету, отмёл всякие «чудодейственные» диеты и сделал для себы несколько «открытий»: Набор или падение веса зависит от разницы израсходованных и сожранных калорий и не от чего больше. Неважно в каких продуктах они были. В день свою двигательную активность оценил в 1800 ккал. И в течении трёх месяцев придерживался принципа: жрать не более 1200-1400 ккал. Если не удержался — бег по округе. Продукты очень разнятся по ккалориям. Овощи-фрукты — 20-50 ккал. Жирное мясо — 300-500. Таким образом если сидеть на овощах-фруктах, можно жрать хоть 3 килограмма (я столько не съем). Весть день сытый и худеешь при этом. А в мясном виде это всего 300-400 грамм. Весь день голодный и жиреешь при этом. Каждые 7000 килокалория прибавляют (или убавляют) один килограмм. Я так 8 килограмм сбросил за 3 месяца без всяких диетологов и чудо-диет за СМС.
А я диеты и не изучал и не практиковал. Я просто пришёл к выводу, что если сожрал меньше, чем выработал, то недостача будет восполнятся за счёт сожженного моего жира. Энергия то ниоткуда не берётся! У меня на практике именно это и подтвердилось. Насчет «Врёшь» — s018.radikal.ru Так я записывал сколько сожрал и сжёг. Таких бумажек у меня было 3.
Комментарии
Срать не будешь никогда!!!
К чему я это? Некоторые наименования из этого списска имеют много негативного, на равне с мизерном количестве витаминов о которых тут написанно. Так это вовсе не делает их полезными.
Было доказано что ананас не является сжигателем жиров, а вместо него лучше выпить воды.
Свежие огурцы с солью или соленые огурцы — не катят, влага из-за соли будет задерживаться в организме.
Как заполнитель желудка ананас может и подойдет, но лучше выпить воды.
Самое главное отказаться от заменителей воды — чая, кофе, соков, газировок. Но это если учитывать что во всех этих напитках есть сахар.
Любой фрукт так же может стать не эффективным, если его употреблять с сахаром, например малину.
Про корицу, корни и другую экзотику не знаю, не ем — оно у нас не растет )
Про яблоки, груши и др — естественно после 1 большого яблока есть не захочешь, объешься.. поэтому если в день, практически вместо еды, съедать 3 яблока, груши, 3 пучка морковки, капусты — отощаешь ))
Бывает недостаточный рост :)
Последние известные науки "сжигатели жира" — находились в Освенциме!!
Тут хаотичный набор продуктов, которые а) Плохо усваиваются, б) имеют низкую энергическую ценности, в) улучшают пищеварение. Правильно их сочетая — можно уменьшить кол-во потребляемых жиров и углеводов, и таким образом создать деффицит калорий, который будет восполняться организмом за счет внутренних запасов.
"Сжигатели жира" — устоявшийся образ, навязанный недобросовестной рекламой.
Питайтесь сбалансированно. Изучайте состав продуктов и нормы потребления основных витаминов, минералов организмом.
Гулаги закрыли намного позже.
А лагеря Пол Пота были ещё позже.