Доказано — синий свет вечером организм воспринимает поднятием тонуса и повышением активности, связано с новой обнаруженной фото клеткой в глазу, которая отвечает за определение биологического времени.
От качества освещения на работе и дома зависит многое, насколько быстро человек проснется, как будет уставать в течение дня и т.п..
Так что если работа связана с ночными часами или отсутствием дневного света — то тут главное правильно выставить освещение.
У меня график вообще плавающий т.е. когда бодрствую — тогда работаю, а бодрствовать я могу в любое время дня и ночи и мне вообще пофигу как там на улице, солнце светит или пурга метет.
А про вредность перевода часов и биоритмы вы будете чукчам и якутам рассказывать в северных широтах, где ночь и день по пол года.
Ситуация с летним/зимним временем — самая замечательная демонстрация возмоностей/способностей/разумности/профессионализЬма наших вышепрележащих.... Ну да ничего: и это пройдёт.
Комментарии
От качества освещения на работе и дома зависит многое, насколько быстро человек проснется, как будет уставать в течение дня и т.п..
Так что если работа связана с ночными часами или отсутствием дневного света — то тут главное правильно выставить освещение.
У меня график вообще плавающий т.е. когда бодрствую — тогда работаю, а бодрствовать я могу в любое время дня и ночи и мне вообще пофигу как там на улице, солнце светит или пурга метет.
А про вредность перевода часов и биоритмы вы будете чукчам и якутам рассказывать в северных широтах, где ночь и день по пол года.
только те, ко работают на улице могут об этом не беспокоиться.
а так.. многие на улице бывают только по дороге дом-работа-дом, ну и немного вечернего променада, если лето и тепло..
Солярий это больше для баб и клубных пацанчиков ))
Домой можно купить УФ лампу и периодически загорать ))
Отменили зимнее время — всё хорош теперь переигрывать — путь будет, как есть сейчас!