-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
8 ноя 11Вовсе нет. Спорт — это, конечно спорт. Но стоит учитывать ОГРАНИЧЕНИЯ спорта, где запрещены, например, скоростные удары в жизненно важные части тела. Поэтому в спорте легковес заведомо проигрывает тяжеловесу.
В боевой обстановке это сооооовсем не однозначно.
Многие серьёзные рукопашники отнюдь не "человек-гора", скорее наоборот = поджарые, гибкие, быстрые.
А то, что Брюс в фильмах умудрялся делать — так на то они и фильмы. Там лупят друг друга десятками ударов, которых в реале хватило бы на раз-два.
-
-
-
-
-
-
8 ноя 11Охотно поддерживаю, ибо сам такой:)
Немного про Брюса Ли. Некоторые физические достижения:
Время удара рукой из свободного положения — пять сотых секунды.
Мог удерживать 32-килограммовую гирю на вытянутой вперёд руке 20 секунд.
Удары Брюса Ли были настолько быстрыми, что порой их не удавалось заснять обычной в то время технологией 24 кадра в секунду, поэтому некоторые сцены приходилось снимать 32-кадровым способом.
Мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше.
Мог подбрасывать в воздух зёрна риса и ловить их палочками для еды.
Мог пальцами пробить неоткрытую банку колы (в те времена жесть, из которой изготавливалась ёмкость, была значительно толще)
Мог отжиматься на пальце одной руки, а также подтягиваться, используя только большой и указательный пальцы для обхвата перекладины.
Утверждение «Сильные мускулы — большие мускулы» в процессе тренировок им было оспорено.
Рост 171 см.
Вес ок. 65 кг. -
M8 ноя 11к слову Брюс Ли тоже бал фанатиком ещё тем, вечно пытался испытать себя всеми возможными упражнениями и нагрузками, где-то читал (хотя скептически к этому отношусь) что он даже испытывал себя электричеством на малом напряжении, вожможно это вс] и повлеяло на то, как он умер
-
-
8 ноя 11Стремление доказать себе?...Окружающим? ... Привлечь вторую половину ?...Слегка отдаёт комплексом неполноценности(ИМХО).Тот же Арни доказывал всем и себе, молодец, не спорю, упёртый мужик.
Один из способов привлечь к себе внимание, быть не таким как все. Своего рода религия. Нет ничего плохого чтоб стараться"выглядеть" но без фанатизма Или найдутся те кто считает подобное нормой? :-
8 ноя 11Ронни колман и Дориан Ятс наиболее крупные бодибилдеры (к примеру).А теперь сравните их фото с этим чуваком. Плюс сайт, с которого взята эта фота.Можно сделать вывод о том что это фотошоп.Если не верите, поищите исходник, там вполне обычный мужик.С телом,но не мутант, как этот. -
midved1983 АВТОР8 ноя 11фотошоп рулит? в реале именно этот билдер довольно средний по объему мускулатуры, просто фон располагает...
-
-
8 ноя 11"процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон"
Не совсем корректно, так как мышечные волокна характеризуются физиологическим сечением, которое даётся генами и не может быть изменено никакими упражнениями. Это — максимум, который может быть достигнут, но не преодолён. Гипертрофированному развитию подвергаются ткани, которые присутствуют в мышце в качестве обеспечивающих работу собственно мышечных волокон. Поэтому основа тренировки бодибилдера — многократные повторения с примерно 30% нагрузкой от максимальной, которые и заставляют развиваться эти ткани, так как именно они поставляют энергию для работы мышечных волокон в этом режиме. То есть процесс вполне естественный. Другое дело, что при этом наращивается масса, что приводит к необходимости двигать дополнительный вес самих накачанных мышц. То есть мышечная система выходит из зоны оптимума, где соблюдается баланс между массой конечностей и развиваемым ими усилием. Ну это как балка в сопромате — есть предельная длина свеса балки, при которой она может держать свой вес. Так же и с мышцами — есть предельная масса мышц, которую можно поднять силой этих самых мышц. Разумеется, есть немалый запас, но этот запас обеспечивает способность управляться с инерцией. Чем он меньше, чем труднее человеку справиться с инерцией собственного тела. Собственно, этот оптимум можно увидеть в музее — в зале античной скульптуры. Тот же "Копьеносец" или "Дорифор" Поликлета — один из примеров такого оптимума. Кстати, отметьте насколько развиты мышцы на талии — в отличие от современной "модной осиной" талией бодибилдеров. Ещё более впечатляющая разница с изображениями Геракла Лисиппа. Впрочем, Диадемен Праксителя или Гермес Праксителя тоже показательны. А уж женская античная скульптура... Ну не будем о грустном.
И канон этот родился не на пустом месте и не из отвлечённого философствования. В то время война была постоянным занятием и греческие граждане все были готовы к бою. А тогда надо было махать мечом, метать копьё и заниматься прочим весьма тяжёлым физическим трудом. Ну и бегать, разумеется. Так что всё это было сугубо практическими занятиями.
Ну а из современных примеров — попробуйте вспомнить кого-нибудь из спортсменов, достигших вершин в своих видах спорта — чемпионы мира, олимпийские чемпионы, которые могли бы похвастаться подобной мускулатурой. Ни одного. Так как такое развитие не даёт возможности достигать максимальных достижений в спорте. Только декоративные функции, не более. Ну это как женщины накладывают тонны косметики, закачивают силикон в сиськи или затягиваются в корсеты. Никакой разницы.-
A8 ноя 11+1.
Имхо, в копилку эталонов: lh4.ggpht.com
Как метает копьё и ловит рис палочками, правда, неизвестно, но как выступал на кольцах и перекладине, думаю, видели все...
gazeta.ru
-
P8 ноя 11Накачать ТАКИЕ мышцы без анаболиков НЕВОЗМОЖНО!
"До изнеможения тренероваться в спортзале..." кто-нибудь пробовал?
Мышцы будут, но не такие. Велика вероятность. что при интенсивных тренеровках вы просто заболеете. Простудой например. Потому что от таких тренеровок здорово просаживается иммунитет.
У меня двое знакомых качались просто для себя в качалке.
К ним подошел тренер по бодибилдингу. Предложил заниматься профессионально. Вопроса о стероидах даже не стояло. Использование стероидов обязательно. Иначе никакого эффекта не будет.
У знакомых хватило ума отказаться...-
8 ноя 11Ну зачем же сразу к стероидам. Я сам массу поднимал белковыми массгейнерами. Сначала Российскими, но после того как съев 8 кило получил +2 на выходе (это вкупе с усиленным рационом), купил амерские и с 5 кило получил +15 к массе мышц. После просто остановился с приёмом, прокачал жир и всё. Стероиды это для тех кто хочет стать "чудовищем" (в хорошем смысле слова) не сильно себя утруждая. Но это уже клинический случай. -
8 ноя 11Про иммунитет да, полностью согласен, просаживается очень сильно, особенно в период завершения цикла. Иногда, никакими витаминами даже не поддержать себя. На счёт "тренироваться до изнеможения", ну, каждый сам вкладывает в это понятие смысл. Ты делаешь в зале свой максимум и считаешь, что это норма, так и должно быть, а человек, кот-ый делает тоже самое, может говорить, что он просто рвёт мышцы и жопу, это адский труд и т.п. Если тебе не приносит железо радости и удовольствия, то зачем рвать эту самую жопу? Сам я не билдер и не выступающий, (но уже ох.. оказывается 9-ый год пошёл), неразлучен с железом. Первые годы да, точно так же, методом проб и ошибок, с поддержкой гейнеров и протеинов разогнал свои 72кг до теперешних 94-98кг. Теперь, нормальное (ну чуть больше конечно чем у обычных людей и кол-вом и частотой) питание, устоявшийся график занятий и без всяких сверхнапрягов и т.п. Хватает для того, чтобы выглядеть массивно и привлекательно, но самое главное, что от своего отражения не тошнит в зеркале — не знаю как у других, а у меня именно это первостепенно, я не "пляжный мальчик" и не для восторженных взглядов девушек это делаю, а для себя. Отсюда и вывод, что мне это не надо для сцены, соотв-но и фармы никакой не нужно, обычный комплекс витаминов и минералов, питание и сон. Деньги я зарабатываю по профилю, кот-ый и получил в своё время в институте — инженер-конструктор. Как-то так.
-
Сделано с
NoNaMe