Алла Зельцер бредит в стиле журнала "glamour". Известно с незапамятных времен, что залог похудения — здоровый образ жизни и ДРОБНОЕ питание ПРАВИЛЬНЫМИ продуктами. Не можете сбросить вес? Попробуйте кушать не 2-3 раза в день, а 5-9 раз в день меньшими порциями, в том числе и НОЧЬЮ (не есть после 6-и, это говнобред модных диетологов!) — есть можно абсолютно ВСЕ, только не увлекаться углеводами (сахар, мучное). Налегайте на мясо, овощей в меру, фруктов немного и сахара с мучным совсем по чуть-чуть. Ну а если вместе с таким режимом питания еще и просто ходить на свежем воздухе по 5-15 км в день (не надо даже бегать, просто ХОДИТЕ) — результат не заставит себя ждать. А косметика.... ну я уже говорил — аффтар просто сцука бредит.
А на счет многих каментов — есть надо не меньше, может это прозвучит для кого то дико — есть надо БОЛЬШЕ, но ДРОБНО, то есть большее количество пищи за большее количество приемов. Ведь почему человек жиреет? Совсем не от избытка еды, а потому что ест, к примеру 1-2 раза в день, но до отвала — от этого организм включает функцию "накопления запасов на черный день", если есть в течении суток равномерно распределяя количество поглощаемой пищи- то организму будет просто не за чем накапливать запасы в виде жира — именно по этому и рекомендуется есть даже ночью 1-2 раза.
так и есть.... я сам сижу на такой диете.. только для набора мышечной массы... а жена после родов скинула за 2 месяца все 12 кг питаясь 6 раз в день... медведь все правильно пишет — это работает!! я набрал за 1 год 13 кг мышечной массы — занимаясь в спортзале и кушая дробно... мучное исключить, есть макароны твердых сортов, а так все можно — пароварка рулит!!!
Боже, как сложно... Будет человек худеть или толстеть зависит лишь от баланса приходящей энергии и расходуемой. Всё. И пофиг, как она будет потребляться — маленькими порциями, большими порциями, жирное или постное. Согласно закону сохранения энергии, она ниоткуда не берётся. И если её расходуется больше, чем потребляется — жир, если таковой присутствует, будет исчезать. А если нет, то будут расходоваться и другие ткани организма, те же мышцы — клиническая картина этого процесса детально изучена. Единственное, что может влиять — эффективность использования поступающей пищи, что в значительной степени связано с индивидуальными особенностями. То есть если можно создать режим наименее эффективного усвоения пищи, то это, как ни парадоксально звучит, хорошо. Если необходимо похудеть, разумеется. Так что даже если организм будет накапливать жирок, то он будет тут же и расходоваться, так как откуда ещё брать энергию, как не из специально предназначенных для этого запасов. Иначе придётся нудно обсуждать био-, торсионные и всякие другие загадочные поля, от которых поступает энергия для функционирования особо одарённых личностей.
если есть мелкими порциями организм не накапливает на черный день — это уже всем известно, что те кто пытается похудеть и кушает 1 раз в день в итоге ахеревает, если чуть чуть слезает с этой диеты?? просто любая пищи попадая в организм — перерабатывается в запасы...
закон сохранения энергии это глобальный процесс — не стОит путать. те процессы которые происходят в организме человека это немного иное, чем то о чем вы говорите. это не значит, что вы в корне не правы, просто все гораздо проще, чем вы думаете, я писал об этом выше.
Ну я и говорю — действительно, готовы опровергнуть закон сохранения энергии. Так как человеческий организм ничуть не отличается от любой другой термодинамической системы. Именно — проще. Ну не будем же мы с умным видом рассуждать о тонком теле и астрале, ы? И что может быть проще жизни в дикой природе — догнал добычу — пожрал, сколько в пузо влезло и — до очередного приступа голода и удачи на охоте. Против миллионов лет эволюции трудно бороться. Даже научно обоснованными диетами.
а это уж извините, как в юридической практике — любой закон можно не нарушить или опровергнуть, но изящно обойти =) Вы, наверное глаголите истину насущную, только практика и личный опыт показывают как раз обратное. хотите проверить свои тезисы — сделайте это, результаты вас удивят =)
Юридические науки не относятся к естественнонаучным, посему сравнение некорректно. И я вполне в курсе механизмов, лежащих в основе бодибилдинга. И по этой причине избегаю подобных экспериментов над природой. Не имея никакой выдающейся скульптурной мускулатуры, тем не менее, бывало, заламывал в армрестлинге МС по разным видам спорта (например по плаванию, которые слабостью рук не отличаются). Так что результатами я вполе доволен. ;) А сбросить вес... Да элементарно — недельку на воде — и дело сделано. Это если нужно быстро. А так — пробежаться подольше обычного для меня ежедневного часа да пропустить трапезу-другую. Зачем выдумывать молоток, когда природа всё предусмотрела?
а если жрать 5-6 раз в день большими порциями и быстрые углеводы тоже принимать в больших количествах, то что тогда? диеты придумали лентяи ;) проблема "лишнего веса" — это смешно. Я еще поверю в проблему нехватки веса, из-за нервов и стресса, но лишний вес — это миф)
вы снова не поняли, что естественно — вы же человек без указанных проблем)) дело вовсе не в "заниматься", хотя, конечно это то что я делаю уже много лет профессионально (бодибилдинг) — основа основ правильное питание. Вы, видимо правильно питаетесь инстинктивно, это очень хорошо, но не всем так везет с инстинктами)
ну в бодибилдинге правильное питание основа основ)) даже упражнения не так важны как питание, добавки, режим приема итп. Другой вопрос что бодибилдинг не каждому нужен вообще ;)
А еще раньше не было сотовых! Из-за них и ожирели! Автор бредит. Жир — способ организма закупорить яды (за редкими исключениями). Яды от неправильного питания и паразитов.
А есть категория людей, которым вобще чихать (если не сказать грубее), на то как они выглядят Им комфортно и...пошли все лесом! Имидж-Всё! Здоровье подождёт :))) :
Комментарии
Примерно на трети догадался кто афтыр.
Тут у многих ЧЮ по ходу отключено...