Но да, тема геморроя не раскрыта — а он таки бывает (и будет) даже чаще тунельного синдрома.
Что делать?
Читать отдельно про его профилактику. А по сути снимается теми же 10мин отдыха (сопряженными упражнениями не только на руки-плечи, но и на ноги и что там выше ног :))
А для долгосидящих мужиков еще и о простатите думать нужно, тк долгое сидение тоже ему не на пользу.
туфта! попробуйте за компом так часов 18-20 в эргономичной позе посидеть! позу нужно менять постоянно. и место мышки и клаву.... послушайте чела со стажем и со всеми болезнями от этого!
А зарядка? какая зарядка, если завтра прогу сдавать, а она еще не работает и все валится! тут пожрать и попить некогда! это статья для домохозяек, для тех кто ставил кактусы рядом с монитором )))
Как программист с пятилетним стажем могу сказать, что не видел ни одного программиста который бы реально мог бы работать дольше 7-8 часов. Весь код который будет написан в следующие 10-12 часов все равно завернут тестеры и все придется переделывать на свежую голову.
Комментарии
Но да, тема геморроя не раскрыта — а он таки бывает (и будет) даже чаще тунельного синдрома.
Что делать?
Читать отдельно про его профилактику. А по сути снимается теми же 10мин отдыха (сопряженными упражнениями не только на руки-плечи, но и на ноги и что там выше ног :))
А для долгосидящих мужиков еще и о простатите думать нужно, тк долгое сидение тоже ему не на пользу.
А зарядка? какая зарядка, если завтра прогу сдавать, а она еще не работает и все валится! тут пожрать и попить некогда! это статья для домохозяек, для тех кто ставил кактусы рядом с монитором )))
что без зарядки именно глаза и позвоночник подведут тебя в первую очередь.
Для кистей:powerball (powerballs.com), хотя можно и без него.