Ворочаешься, потому что ты колобок. Тебя надо хотя бы с одного бока пообтесать, чтобы появилась ровная поверхность. Вот на ней ты и будешь моментально засыпать.
Кажется поразительным, Леонардо да Винчи спал по 15 минут каждые 4 часа, сокращая, таким образом, свой суточный сон с 8 до 1,5 часов. Возможно, в этой формуле сна и есть секрет невероятной продуктивности Леонардо? Суть метода Леонарда заключается в том, чтобы научиться спать мало, а творить много, оставаясь при этом в прекрасной физической и умственной форме. Другими словами: «Не жить, чтобы спать, а спать, чтобы жить». Подробнее о многофазном сне
на камент viktor2321 Сон это не медитация, а медитация это не сон.
Я не берусь за поиски доказательств физико-химический процессов в организме, но то, что я сам пробовал на себе не вызывает у меня сомнений в пользе этих методов.
И также то, что эти методы имеют 1000 летние корни, и очень мало, что изменилось в организме человека.
В этой методике указывалось, что надо добиться определенного состояния транса, чтобы получить полноценный отдых. Вы также знаете, что существуют люди, которые совсем не спят, а некоторым достаточно 2-3 часов сна и это абсолютно не отражается на их здоровье. Первый показатель полноценного отдыха — это собственное самочувствие в течении долгого времени. Эти методы может быть и используют медики из центра подготовки космонавтов. Пока они не публикуют об этом в открытой печати. Так что еще много загадок в человеческом организме.
В статье есть корень истины, только надо ли оно обычному человеку. Если я правильно помню, то Конюхов, когда ходил в кургосветку один на яхте, прибегал к подобной технике. Но только там ему помогали медики которые космонавтов готовят и в его системе было больше научного обоснования. Но спал он реально минут по 20. Больше нельзя было, а то можно с курса сбиться. Думаю можно в инете порыть и найти методику Конюхова. Но опять же ему это надо было жизненно а нам ?
длительных экспериментов на себе не проводил,знаю о девушке,живущей в таком режиме. по себе помню и по ней скажу: организм просто изнашивается. да,с головой и сном можно решить,а с сердцем такой фокус не проходит,увы. йоги йогами конечно...)
пробовал в молодости самый эффективный способ. освоил тренинг все шло отлично. но со временем я понял, что на это нужно потратить годы, чтобы добиться результата.
это взято из древней системы йогов. эти люди делали многокилометровые переходы за один день.
они пользовались медитацией, при которой 40 минут хватает для полного восстановления организма. поэтому о бессоннице речи не идет.
Инвалид, не передвигаюсь. Сплю, сколько хочется. Поэтому сон подстраиваю под свои нужды. Сплю по три-четыре раза в сутки по часу-два уже несколько лет. Не могу сказать, что организм привыкает к этому, он устает в любом случае. С периодом раз в 10-15 раз сон получается продолжительный длительностью до 10 часов. Это я инвалидую, а вы, кто двигается и имеет физическую нагрузку? Имхо, чушь всё это.
Комментарии
geniusmaster.name
Я не берусь за поиски доказательств физико-химический процессов в организме, но то, что я сам пробовал на себе не вызывает у меня сомнений в пользе этих методов.
И также то, что эти методы имеют 1000 летние корни, и очень мало, что изменилось в организме человека.
В этой методике указывалось, что надо добиться определенного состояния транса, чтобы получить полноценный отдых. Вы также знаете, что существуют люди, которые совсем не спят, а некоторым достаточно 2-3 часов сна и это абсолютно не отражается на их здоровье. Первый показатель полноценного отдыха — это собственное самочувствие в течении долгого времени. Эти методы может быть и используют медики из центра подготовки космонавтов. Пока они не публикуют об этом в открытой печати. Так что еще много загадок в человеческом организме.
Да именно так, и Леонардо в свои 36лет, выглядел из за этого, как глубокий старик, но чувствовал себя очень отдохнувшим)))
Думаю к 36 он выглядел так chronos.msu.ru, и если сбить бородёнку... будет вполне соответствовать своему возрасту.
это взято из древней системы йогов. эти люди делали многокилометровые переходы за один день.
они пользовались медитацией, при которой 40 минут хватает для полного восстановления организма. поэтому о бессоннице речи не идет.
Согласен с автором))))))