-
H25 апр 06Обязательно сгоняй на ПитерFM — получишь море позитива и посмотришь Питер)
-
-
23 апр 06Трин, насчёт рук.
Не надо было сразу по максимуму выжимать всё из себя — будет сильно болеть (да ты и сам уже почуствовал). Это проишодит из-за того, что мышцам не хватает кислорода для выработки энергии. Когда его запас кончается, ты происходят химические реакции с образованием молочний кислоты, которая и вызывает боли. Мой тебе совет — если хочешь, чтоб боль быстрее прошла — делай себе массаж рук и, желательно, вечерком побегай (только без экстремизма =)) Массажем ты выведешь молочную кислоту из мышц, а после пробежки организм получт кислород для следующих тренеровок.
Главное не спеши с весами и количеством.
Удачи! Если будут какие проблемы — пиши в личку, постараюсь помочь =)) -
23 апр 06Да ты поэт, романтик %)) Я тоже дождь люблю, но когда он теплый, а там пофигу — промокну насквозь или ненможко намочит... а про отваливающиеся руки..как я тебя понимаю %)) Вчера на субботнике работал..сначала мирно подметал..у нас у подьезда провалились ступеньки — надо было делать новые, но для начала, чтобы овые не осыпались, под них надо было чего-то накидать..камни, чего ж еще %) И вот, заставили меня камни таскать с дядькой...на носилках %) потом привезли уголки для лестницы и плиты — тоже потаскал...вчер руки немые были, печатать номрально не мог %) а щас вот трапеции отваливаются %)) зато такую лестницу отбабахали! %)))
п.с. не боись, пройдет %)
Сделано с
NoNaMe