Упражнение на третей фотке, которая здесь подписана "Когда пошел в спортзал. Ожидание и реальность"
— ни в коем случае не делайте. Для пресса полно безопасных упражнений, а это убивает позвоночник.
Кста, парень на жиме лежа (где желтые блины) встает на неплохой лифтерский мост, правда отрыв жопца присутствует, но на соревнованиях по пауэрлифтингу это достаточно распространенный прием.
Комментарии
— ни в коем случае не делайте. Для пресса полно безопасных упражнений, а это убивает позвоночник.
а там у лифтера мост крутой, обзавидовался и ушёл.
— 33 коровы, 33 коровы, 33 коровы...
а если вперед.... то ему штанга просто шею свернет....
ваще без башенный мужик....
fishki.net
13 февраля 2016 16:43