Не уверен, что эффективная вещь. Не сочтите за рекламу. Расскажу свой случай. Храпел ужасно, дошло до того, что просто не высыпался. Несколько раз чуть было за рулем не заснул... А утром пока сухой рот отмочишь и отхаркаешься, аж глаза красные... Ну кто храпит, — знает...
А суть в том, что неприятная составляющая храпа — апное, то есть остановка дыхания. У меня за ночь было до 600 остановок, — я несколько раз ночевал в лаборатории. Сон наш состоит из двух фаз — легкой и глубокой. Легкая мы себя сами контролируем, глубокая нет. Но именно глубокая приносит отдых. Организм погружаясь в глубокую стадию, храпит, дыхание останавливается, мозг получает команду проснуться, переходит в легкую фазу сна, начинает себя контролировать, вдыхает воздух, опять погружается в глубокую, опять храпит и так далее. То есть мы все время находимся между... А вся беда в слабости неба. Оно отвисает и перекрывает доступ воздуха, колеблется и возникает вибрация, то есть храп. Суть этого метода состоит в том, что в маску, с которой человек спит через шланг подается воздух из этого аппарата. Воздух создает небольшое избыточное давление и отжимает небо, тем самым снабжает легкие воздухом. Я первый раз попробовал, — какой кайф, я за много лет выспался!!! Уже полтора года я сплю с этой штукой, беру ее с собой в командировки. Смотрится немного дико, но мне честно говоря наплевать, а жена привыкла. К тому же ей тоже не все равно, она тоже толкм не спала, просыпалась среди ночи и слушала, дышу ли я... То, что вверху описано, вызывает помеху сну, поэтому я не считаю ее эффективной.
В каком-то сов.фильме на экране появляется бабушка в сбруе, наподобие лошадиной, которая поддерживает во сне челюсть и не даёт храпеть. Помню, что фильм хороший, но что за фильм, хоть убейся, не вспомню!
Туфта это. Причины разные. Мне так не поможет. С детства храплю. Вес большой. Слишком большой... Как может помочь изменение положения, если даже лежа на животе храпишь?
применяем систему подавления шума — принимает на микрофон звук храпа и тут же создает его же, но в противофазе — оба звука гасят друг друга.
Таковые системы применялась для защиты слуха людей, работающих на взлётно-посадочных полосах или на шумных заводах, применяется в современных наушниках для подавления внешнего шума.
А я изжил ) Просыпался, вопреки теории, от своего же храпа. На спине спать нельзя, однозначно. Только на боку с максимально выпрямленным горлом, т.е., с запрокинутой головой.
Мы с женой храпим оба,лет пять назад купил подобный приборчик-часы с микрофоном.Улавливают храп и дают мелкий электрический разряд и человек меняет положение и перестаёт храпеть.Стоили какую-то фигню- баксов12.В общем жена взялась испытать прибор.Утром просыпаюсь,часы лежат на моей тумбочке,жена не довольна.Ну я мол в чём дело.Она говорит,что ну тебя нафик с твоими часами-ты храпишь, а меня током бьёт.С тех пор прибор бездействует(а жаль)
Не знаю, на мой взгляд, сильно дорого. Тут уже предлагали в комментах ссылки на шины, вот ешё одна, эта китайская фиговина током лупит, как храп услышит :) Не знаю, как в действии, сам почти не храплю, по отзывам — кому-то помогает, кому-то нет. Цена вопроса — триста рублей. ru.aliexpress.com/item/Infr...
потому что нервы железные :), я вообще как голову приложу к подушке — сразу вырубает, не смотря на музыку и разговоры по скайпу :))) вся родня удивляется как это :)))
у меня тоже самое, 5 мин и я в астрале. А вот моя жена без моего храпа уснуть не может. Говорит что если не храплю, значит не сплю или сплю неспокойно. А если храплю, то комфортно себя чувствует.
Комментарии
А суть в том, что неприятная составляющая храпа — апное, то есть остановка дыхания. У меня за ночь было до 600 остановок, — я несколько раз ночевал в лаборатории. Сон наш состоит из двух фаз — легкой и глубокой. Легкая мы себя сами контролируем, глубокая нет. Но именно глубокая приносит отдых. Организм погружаясь в глубокую стадию, храпит, дыхание останавливается, мозг получает команду проснуться, переходит в легкую фазу сна, начинает себя контролировать, вдыхает воздух, опять погружается в глубокую, опять храпит и так далее. То есть мы все время находимся между... А вся беда в слабости неба. Оно отвисает и перекрывает доступ воздуха, колеблется и возникает вибрация, то есть храп. Суть этого метода состоит в том, что в маску, с которой человек спит через шланг подается воздух из этого аппарата. Воздух создает небольшое избыточное давление и отжимает небо, тем самым снабжает легкие воздухом. Я первый раз попробовал, — какой кайф, я за много лет выспался!!! Уже полтора года я сплю с этой штукой, беру ее с собой в командировки. Смотрится немного дико, но мне честно говоря наплевать, а жена привыкла. К тому же ей тоже не все равно, она тоже толкм не спала, просыпалась среди ночи и слушала, дышу ли я... То, что вверху описано, вызывает помеху сну, поэтому я не считаю ее эффективной.
применяем систему подавления шума — принимает на микрофон звук храпа и тут же создает его же, но в противофазе — оба звука гасят друг друга.
Таковые системы применялась для защиты слуха людей, работающих на взлётно-посадочных полосах или на шумных заводах, применяется в современных наушниках для подавления внешнего шума.
И тишина...