Психолог Стенфордского университета, Келли МакГонагал, уверена, что образ мыслей напрямую влияет на производство и поведение гормонов. Кроме того, она советует вспоминать, кто вы и что делаете в данный конкретный момент, когда чувствуете зашкаливающее напряжение. 10 секунд посреди моря стресса хватит любому человеку, чтобы остановиться и осознать свои действия. Организм же подстроится под мышление и начнет выработку другого гормона.

Управляйте собственными гормонами

Комментарии