-
P21 ноя 10Приготовил! Отлично! И Спасибо!
Добавил два зубчика чеснока к лучку, рис после варки промыл, готовый омлет не откладывал к рису, а просто оставил в сковороде)
Потрясающее по простоте и вкусу блюду.
Соли минимум. -
7 окт 10смелее с фаназиями!
для того чтобы добавлять в каши, используйте замороженные овощи и смеси, они яркие
или сушеные овощи, они ароматные.
любая каша в которую бросите горсть мороженного горошка, кукурузы (или какой-нть "мексиканской смеси"), ложку сушеного лука, моркови, томата, паприки (забирают много воды!) — сразу сановится совсем другим блюдом,
а добавка яйца или курицы-ветчины-филе рыбы превращает гарнир в сытное основное блюдо.
красить каши куркумой, томатной пастой; отдушки — имбирь, мускатный орех, лимонная трава, цедра цитрусовых, рубленая или сушеная зелень, орегано, мед, сыры.
если все это разнообразить горстью свежих тонкорезанных полосками овощей, довавляемых за три минутки для конца приготовления каши — с такими картами легко раскладывать великое разнообразие кулинарных пасьянсов, творить самому и корректировать диету домашних. -
-
7 окт 10Скажем немного точнее — питаться постоянно шлифованным белым рисом (а-ля китай-корея-япония) — вредно. А так — просто не полезно для людей до того питавшихся калорийно полноценно. Не полезно тем, что по сравнению с другими типами риса он просто калорийнее.
И да — витамин B1 там почти отсутствует. Если нет других его источников — то ой. В случае же, скажем, финансовых проблем то такой рис — "неплохая прибавка к пенсии". Витаминку только не забывать.
-
-
Сделано с
NoNaMe