Чтобы похудеть, достаточно регулярно выполнять одно-единственное упражнение. Выполнять его можно из положения сидя или стоя. Ровно держите голову и плавно делаете ею повороты на четверть оборота вправо-влево-влраво или влево-вправо-влево — кому как удобнее. Количество повторов неограничено, но одного цикла как правило, бывает достаточно. Да, самое главное — выполнять это упражнение надо каждый раз, когда вам предлагают поесть.
Что бы были все аминоксилоты, витамины,минералы,углеводы быстрые медленные,растительные жиры в достатке и клетчатка. Но при этом минимум коллорий. И тогда организм сам себя востановит.
Я вот без спортзала на спецальном питании за полгода -35 кг и 24 см в талии, и с 56 на 48 размер пересел!
И как долго ты уже удерживаешь этот свой 48-й размер?
Я первые полгода как похудел, был в такой эйфории, новая жизнь началась! В магазин ходить стало в удовольствие — теперь в ответ не слышу — "извините, вашего размера нет..." А был у меня 64-й, теперь 48-50.
Комментарии
хабаровский предприниматель Степан В. Когда я познакомился с ним
прошлой осенью в одном из питерских ресторанчиков, он выглядел слегка
упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов.
- Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в
прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать — на кого ты
похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским
шарлатанам, всё попробовал, а толку — шиш.
В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется — **********(название затираю, чтопп не посчитали за рекламу :-)),
Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и
говорит:
"Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас
не только денег, но и времени — двадцать дней безвылазно в нашем
пансионате. Если согласны — двадцать пять тысяч в кассу и с
понедельника начинаем".
Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за
пансионат? "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут
гарантии?"
Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите
меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в
контракте этот пункт действительно нашёл, ну, и вписался в это дело.
Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею,
очухаться не могу.
Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой
особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили
карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два — ждал,
когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда.
Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не
слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма
туда втиснулся — это туалет оказался. Минут десять я из него
выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь
мужиков. Познакомились — тоже подопытные, как они себя тут называли,
лечиться приехали. Объясняют — обед у нас сейчас будет, но не для
всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке
вставит. У меня глаза на лоб полезли — возле каждой щелочки канат
висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом
классе лазал.
Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в
городе расплачусь. А мне сурово так отвечают — мы и сами люди не
бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так
удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату
излазаешься весь, как макака. И полезли себе — бодро так, чуть не с
песнями.
В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно
отработал — вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по
семьдесят кило.
Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в
кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная
история.
Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов
"КамАЗа" — ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы
— это вообще атас, через ступеньку — дырка, прыгать надо. Ну и вообще,
приколов там немало.
А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни
журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только
от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать.
И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и
падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там
накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в
анонсе пообещали, да еще двухсерийный — крутили до посинения. Короче,
когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в
автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к
этому концлагерю отношения не имеет.
А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы,
толстопузые". Я взвесился и ахнул — двадцать пять за двадцать дней. И
знаешь, так они меня там приучили — не могу без зала, два-три раза в
недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу.
Никаких подробностей про обороты и перспективы подопытный Степан, к сожалению,
не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.
Что бы были все аминоксилоты, витамины,минералы,углеводы быстрые медленные,растительные жиры в достатке и клетчатка. Но при этом минимум коллорий. И тогда организм сам себя востановит.
Я вот без спортзала на спецальном питании за полгода -35 кг и 24 см в талии, и с 56 на 48 размер пересел!
Я первые полгода как похудел, был в такой эйфории, новая жизнь началась! В магазин ходить стало в удовольствие — теперь в ответ не слышу — "извините, вашего размера нет..." А был у меня 64-й, теперь 48-50.
А ты ходи в дорогие магазины.
Элитные модные бутики
Там все такое
Уважаю.