Р. С. Минвалеев, Безраздельная радость

стоит только опасаться продуктов у которых вкусовые качества зависят от хим.добавок, остально все что вкусно нучно кушать.
Еще многое от системы пищеварения самого человека зависит. Есть люди которым и килограм пельменей только аперитив к чаю, а у других и крекер откладывается под кожей "на прозапас"

вот как разобрать каким врачам верить? каждый уверен в своей правоте и доказывает это, а как же тогда разобраться человеку без медицинского образования?

На самом деле раздельное питание имеет в себе долю истины. Для начала скажу что в желудке человека ничего не усваивается. Желудок это орган для размягчения пищи. То есть там происходит только разложение пиши для дальнейшего переваривания. Потом пища поступает в кишечник куда поджелудочная железа выделяет необходимые ферменты а печень через желчный пузырь поставляет желч. И только тогда стенки кишечника активно впитывают все полезные вещества. Исключение пиво, шампанское, кока-кала (:-)) и т.д. Они начинают попадать в кровь и во рту и в пищеводе. Именно поэтому вызывают привыкание и сразу бъют в голову. Водка усваивается только в кишечнике. Картофель и хлеб это огромное количество УГЛЕВОДОВ. Именно поэтому существует понятие "хлебная единица" ( Автор почитай книги по кулинарии, там все описано) Картофельный крахмал это тоже углеводы . И в принципе тот кто раздельно питается просто бережет органы пищеварения. Но как обычно все довели до идиотизма. Раз в год месяц раздельно питаться это полезно. Постоянно это вредно. Это способствует ленности поджелудки, что при срыве может привести к пантреатиту. А это опасное заболевание ( смертность от острого панкреатита 25 — 30 %, последствия сахарный диабет 1 типа ) Так же опасно после поста нажраться от души. Прямой путь в больницу. Выход из голодания это самый ответственный момент в самом голодании. И длится он не меньше недели. Ну и стоит учитывать что некоторые продукты действительно не сочетаются. ( рыба и молоко например ) Но я бы порекомендовал для профилактики использовать недельную диету раздельного питания. Она сильно помогает дать органам пищеварения отдохнуть, окрепнуть и вывести шлаки из организма. Если кому интересно распишу. Суть в том что в течении недели каждый день можно есть только два-три продукта. Скажем в понедельник курицу вареную и воду с винным уксусом. И ничего больше. Есть можно любое количество но только эти продукты. Во вторник капусту с ромашкой. И т.д. Проверено на многом количестве людей. Билы случаи когда у диабетиков 1 типа выработка своего инсулина поднималась в разы.

Ну по поводу психики, автор загнул, достало его уже наверно раздельное питание. Но статья утвердила в том что не надо перегибать палку. Хотя прочитав книгу о р.п. некоторые вещи я все же применяю в жизнь.