зы. а по сабжу — также люблю дождь... но не сильный. и не особо мелкий... средней умеренности... так чтоб не остаться сухим но и не сильно промокнуть (эка я завернул...)
Не надо было сразу по максимуму выжимать всё из себя — будет сильно болеть (да ты и сам уже почуствовал). Это проишодит из-за того, что мышцам не хватает кислорода для выработки энергии. Когда его запас кончается, ты происходят химические реакции с образованием молочний кислоты, которая и вызывает боли. Мой тебе совет — если хочешь, чтоб боль быстрее прошла — делай себе массаж рук и, желательно, вечерком побегай (только без экстремизма =)) Массажем ты выведешь молочную кислоту из мышц, а после пробежки организм получт кислород для следующих тренеровок.
Главное не спеши с весами и количеством.
Удачи! Если будут какие проблемы — пиши в личку, постараюсь помочь =))
Ооо... как же я про белые ночи то забыл =) Когда гуляешь пару суток подряд, а потом ложишься, просыпаешься и не понимаешь =) ТО ли утро, то ли день, то ли вечер, то ли ночь =)))
Да ты поэт, романтик %)) Я тоже дождь люблю, но когда он теплый, а там пофигу — промокну насквозь или ненможко намочит... а про отваливающиеся руки..как я тебя понимаю %)) Вчера на субботнике работал..сначала мирно подметал..у нас у подьезда провалились ступеньки — надо было делать новые, но для начала, чтобы овые не осыпались, под них надо было чего-то накидать..камни, чего ж еще %) И вот, заставили меня камни таскать с дядькой...на носилках %) потом привезли уголки для лестницы и плиты — тоже потаскал...вчер руки немые были, печатать номрально не мог %) а щас вот трапеции отваливаются %)) зато такую лестницу отбабахали! %)))
Комментарии
P.S. если ж так в питере хорошо, для чего в москву перебрался? не соответстует тому, где хорошо, там и родина...
Не надо было сразу по максимуму выжимать всё из себя — будет сильно болеть (да ты и сам уже почуствовал). Это проишодит из-за того, что мышцам не хватает кислорода для выработки энергии. Когда его запас кончается, ты происходят химические реакции с образованием молочний кислоты, которая и вызывает боли. Мой тебе совет — если хочешь, чтоб боль быстрее прошла — делай себе массаж рук и, желательно, вечерком побегай (только без экстремизма =)) Массажем ты выведешь молочную кислоту из мышц, а после пробежки организм получт кислород для следующих тренеровок.
Главное не спеши с весами и количеством.
Удачи! Если будут какие проблемы — пиши в личку, постараюсь помочь =))
п.с. не боись, пройдет %)
Питер — увы! — город "не мой", но Эрмитаж!!!... Ооооо!!! Ради счастья побывать там можно и сырость потерпеть.